膝蓋痛不一定要手術！徒手治退化性關節炎，坐著練這招天天保養膝關節

隨著年齡增長，膝蓋疼痛成為許多人無法避免的困擾，長期過度使用膝蓋可能導致「退化性關節炎」！面對膝蓋問題，不妨試試這「一招」在家改善，輕鬆保養股四頭肌。

護腦保健新寵兒「AIE2」，幫助大腦排毒、預防失智，打造健康品質！

造成失智症最大的原因，醫學上主要主張是因為有毒蛋白長期堆積、阻礙神經傳導，而讓失智的因子擴散，進而破壞腦部神經，造成神經衰老死亡、失智風險增加！

拿出紙筆畫時鐘！大腦退化3招自我檢測，這動作撐不到20秒警惕失智風險

失智症患者的數量日益增加，醫師提醒，許多人在早期因日常生活尚未受到影響，所以未必能察覺。幸好有3招能自我檢測，這動作撐不到20秒，時鐘畫不好就要小心！

健忘、失智怎麼分？3招自我檢測！醫揭大腦復甦關鍵：逆轉早期失智

常咬舌頭曝身體警訊！陽明大學「口腔健康操」大公開，可避肺炎、失智

經常咬到舌頭可能是身體的警訊！一名病人動完癌症手術不久，開始常常咬到自己的舌頭，經醫師檢查發現原來病人因太常吃流質食物，咀嚼肌退化，才會一直咬到舌頭。

比天天100次仰臥起坐更有效！一週兩次節拍超慢跑讓陳鳳馨回到20歲腰圍

常下肢無力、腰背緊繃？減緩脊椎退化4組運動躺著輕鬆做！

脊椎退化是老化的徵兆之一，在腰椎處於過度的壓力下，更可能提早發生。為了改善神經被壓迫的情況，避免脊椎管狹窄症等疾病發生，韓國醫師建議可以嘗試四個簡單的運動。

「膝軟骨磨損」讓廖輝英100公尺摔3次！向超馬陳彥博學養膝秘訣

隨著年紀漸長，老化相關議題值得討論。廖輝英也曾參加節目分享自身狀況，這才讓眾人知道，原來他也面臨軟骨磨損的困擾。

膝蓋不好別跑步、爬山？醫：反減少膝蓋退化！會膝痛是因這件事

上禮拜來了一個大哥，看起來像是被他老婆拖來，「李醫師，你要不要勸他一下，他這個就是整天去跑步造成的啦！講都講不聽，還說之前疫情比較荒廢，要把之前沒跑的補回來！」

一張數字圖測8種眼疾風險！你看到幾號？眼睛有5異狀就該警覺

「對比敏感度」是視力的一環，幫忙分辨出物體與背景的差別。若明明視力是0.8～1.0，卻感覺看不清楚，可能就是對比敏感度降低的原因，這是眼睛老化最常見的現象之一。