吃苦＝吃補？夏天5種苦味蔬菜養心、降膽固醇，但這1物「變苦」別吃了

中醫認為夏天養心非常重要。養生達人陳月卿透露，盛夏她常吃苦瓜、芹菜、萵筍、苦菜、絲瓜等5種苦味蔬菜，幫助養護心氣、清熱瀉火，調整心火過旺導致的失眠、煩躁。

心臟出問題可能痛在6個部位！經絡保養6穴位改善心悸、上背痛

心的功能異常會導致胸痛、心悸等。手臂肩頸背肌肉過度勞損，剛好是心經與小腸經的經絡循行部位，除了前胸後背會疼痛外，也引起手臂內側，肩胛骨、腋窩與頸部、下巴出現痠痛

撲滅慢性發炎的火源！3分鐘「洛桑瘋」健心、養肺、消水腫

口臭、便祕？心火過旺有5大徵兆，5食物護心清火毒

濕熱體質的朋友容易導致厚厚的舌苔，舌苔越厚越易形成細菌的溫床導致口臭，濕熱體質常常伴隨著口乾、口苦、容易上火、手腳心易出汗、身體常發熱、易煩躁等。

夏天養心首選紅色雙寶，泡二紅茶養心氣

養好氣、減少流汗耗損的心氣，就是預防疲勞的最佳方法。紅為火，入心，補氣血，大部分紅色食物具有益氣補血的功效。所以，要養心，紅色食物最適合。

被列為上品之上，蘆筍補血護血管

兩千多年前，羅馬人就把蘆筍當成強身食品。現代醫學研究也發現，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是相當有益的食物，德國人更稱它為「白色黃金」。

流太多汗是心氣虛！夏至後的養心關鍵期，3個穴位補氣降心火

在中醫理論中，心臟屬於五行中的火，火又屬熱，而夏天氣溫高又熱，兩熱之間相剋，流了過多的汗，就會過度消耗心氣，使心氣虛弱出現心跳快、喘、疲倦等等心臟不舒服的症狀

夏天養心首選紅色雙寶！紅棗泡「二紅茶」幫自己降血脂、化血瘀

在中醫學裡，食物除分寒熱外，還將其分為「黃、青、紅、白、黑」五色，並和五臟相對應。心為君主之官，五行屬火，比較偏好色紅的食物。

走路吃力、心臟無力有解方！熟齡法寶讓行動靈活、心無負擔

心主神明血脈，失調影響全身！4種狀態看懂你是哪種「心虛」？

心在五行中屬於火的臟器，除了與西醫所提的心臟一樣，都具有讓血循環的作用外，同時還掌管與意志和思考等「心理」有關的活動。