81歲女醫師的3個健康智慧！血壓血糖自然下降，更年期不適神奇消失

81歲日本醫師75歲時發現健檢紅字，免疫力明顯下降，體重也不知不覺掉了6公斤，讓她對肌少症深感憂慮。除了鍛鍊肌肉，也自製蔬菜湯養生，肌力、血壓、血糖都恢復正常！

哈佛蔬菜湯2週瘦3kg、減脂降血壓？醫點出2大隱憂，這樣喝效果更好不復胖

「哈佛蔬菜湯」近年夯，

從肺病生死關頭歸來！名醫家「蘿蔔蔬菜湯」潤肺養胃、補氣強身

53歲王菲自創「巫婆湯」養出牛奶肌！營養師：「無聊卻有效」建議加2物更好

53歲香港歌手王菲出道超過30年，卻始終維持姣好身材，其晶瑩剔透的「牛奶肌」更是令人羨慕不已。引起諸多網友留下「她怎麼能這麼漂亮」的盛讚。而原因與運動、飲食有關

名醫最推排毒保肝第一名！抗癌蔬菜湯降肝指數還能消水腫

體脂肪45.9％，6月後脂肪肝全不見！日本減重名醫：全靠早餐這碗湯

不喝酒也會得脂肪肝！台灣非酒精性脂肪肝盛行率高達21.8％，只要減重7％就可以減少脂肪肝，專家指出減重的妙訣則是早餐一碗蔬菜湯。

洋蔥幫你降三高、清血管！3步驟簡單煮洋蔥湯還能減內臟脂肪

洋蔥的健康功效多多，能同時降低血糖、血壓以及促進肝臟脂肪代謝，日本一位名醫推薦在家自製美味的洋蔥湯，不但能吃下健康，本身也非常美味，愛好美食的老饕也大滿足

戰勝痛風、糖尿病史！免疫權威醫師天天喝抗病蔬菜湯，55歲後不再生病

我之前是一名骨科醫師，三十多歲時接觸到感染免疫學之後，就開始研究免疫學，並成為專業的免疫醫師至今，已長達五十年左右。

醫師這樣清血管、防動脈硬化！教你15分鐘煮出抗病洋蔥蔬菜湯

慢慢燉煮不僅可將食材美味與營養釋出湯中，食材也能被烹煮成容易消化的狀態。說得簡單些，喝湯不僅能攝取各種營養，不會造成腸胃負擔，也能順利被人體吸收。

蔬菜湯減肥法！飯前4樣食物把小腹瘦回小蠻腰

因為減量所帶來的飢餓感，讓許多人總是忍不住想對食慾投降，但其實只要在飯前先吃一些東西，就可以有效降低正餐的攝取量、增加飽足感，減少飲食控制失敗的機率。