「易瘦體質」的搜尋結果
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法國女人優雅又吃不胖？營養師解密：「用餐配水」3招也助瘦！
法國巴黎奧運全球關注，除了運動外，馬卡龍、可頌、鵝肝醬等法國美食也成為關注焦點。可曾想過為何法國精緻食物多，但法國人都吃不胖嗎？營養師解析關鍵
2024-08-11
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瘦得漂亮又沒壓力！喝綠茶、吃蒸料理…5招輕鬆打造易瘦體質
世界上充斥著許多瘦身法，有調整飲食內容的、節制食量的、限制飲食時間的等等。不過，其中也有會導致肌膚問題或是其他不適的。為什麼會造成肌膚老化呢？
2023-11-02
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瘦15kg明星教練親授！每次20秒隨時瘦，5動作肩胛骨體操激升燃脂力
想打造精壯、苗條身型，但瘦身真的好難！日本人氣健身教練透露，只要一個動作20秒，每天5動作活動肩胛骨，便能打造「易瘦體質」，幫助瘦身！
2023-08-07
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少吃多動還是胖？減重名醫揭陷阱：打造易瘦體質先從這4點下手！
減重族最大的挫折，但影響減重的因素或許並沒有想像中的那麼簡單。而韓國醫美診所院長也整理了四大重點，希望幫助提高民眾減重的效率。
2023-07-21
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小腿是第二心臟！睡前3分鐘捏小腿促循環消水腫，打造易瘦體質！
小腿有「第二心臟」之稱，是因為小腿肌肉能夠藉由肌肉幫浦作用，幫助站立、行走時難以回流的血液向上循環，達到維繫血液循環正常健康的效果。
2022-08-24
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只愛喝美式咖啡？絕不能錯過7種咖啡喝法，幫助燃脂、排毒、降三高！
咖啡的綠原酸能活化體內酵素、促進燃脂。7款咖啡搭配喝法，幫助降三高、排毒燃脂、打造易瘦體質。每天持續將肉桂加入咖啡當中飲用，有益心血管健康
2022-05-20
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討厭運動的醫生瘦了5㎏！一天4分鐘減脂增肌打造易瘦體質
本書介紹的一天4分鐘「輕量HIIT」，這是最有效率的運動。我實際測試後的結果如下，出乎意料的是，反覆進行短時間的運動後，我竟然瘦了5 ㎏。
2024-01-15
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減肥先看懂體質！5種體質的宜忌食物清單，減肥大助攻！
少吃、多運動都不見體重下降，你有想過肥胖是因為「體質差異」吃錯食物而造成的嗎？了解自己的體質更有助於減重瘦身，針對易胖體質所整理的瘦身保養方
2021-10-05
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就是這種荷爾蒙讓肚子囤油、越減越肥！醫師5對策逆轉胖體質
長期生活在慢性壓力之下，身體會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」，讓胰島素受體停止工作，身體的糖份化為脂肪儲存，並且會優先儲存在腹部。
2024-10-25
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體溫高1°C，代謝率高13％！產後瘦身20公斤的「洗澡減肥法」
生活壓力大，許多人都習慣在夜間泡個舒服的熱水澡，不僅放鬆身心壓力、提升睡眠品質，還能提升身體代謝。日本瘦身專家指出，在洗澡前做個簡單伸展，更能提升新陳代謝！
2023-09-02
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