排毒不積毒就能輕盈養生！6穴道天天按，輕鬆掃除體內廢毒

正常人體能自然地透過汗、尿液以及糞便將代謝廢物排出身體，一旦這三大路徑出現失常，代謝廢物堆積在體內就會造成傷害，產生各種不適症狀警訊！

尿呈茶色要立刻快速補水！起床一杯水…5招不讓身體鬧水荒

「沒事沒事多喝水！」想必這是大家耳熟能響的廣告台詞，但這卻也是每天生活保健上相當重要的一件事！尤其在炎熱夏天，喝對才能滿足身體的需要唷！

死亡率與胰臟癌並列第一！胃痛、茶色尿竟是「隱藏版癌王」4警訊

15歲險洗腎！竟因踩飛輪10分鐘致橫紋肌溶解！醫師提醒3個運動須知

高中女踩飛輪10分鐘，竟出現可樂尿、站不起來等症狀立刻就診。判定為橫紋肌溶解症。重量訓練或是運動強度都應計畫性逐步提升，先適當的暖身做好防護才能避免造成傷害。

肝臟的求救別漏接！6種症狀告訴你肝臟在生病

「肝臟是沉默旳器官」，但肝臟還是有很多重要的生理機能，所以當肝臟出狀況時，還是可以從一些表徵上察覺到肝臟可能出問題！

尿尿顏色淡＝水喝越多越健康？當心3疾病前兆！從8種尿液顏色看警訊

隨著年紀增長，身體代謝機能下降，漸漸往「小腹人」邁進，讓人好苦惱？除了運動＋控制飲食等基礎的減肥正道，還能藉一些「旁敲側擊」幫自己對付難以消滅的腹部水腫跟贅肉。

她為減肥一天灌水1萬cc中毒住院！水喝多少用2招簡易判斷

這句「沒事多喝水、多喝水沒事」的廣告經典台詞，至今仍被許多民眾掛在嘴邊，提醒自己或身邊人適時喝水，但一直拼命灌水真的好嗎？夏天這麼熱，要怎麼喝水才算適量呢？醫師

尿路結石不痛或很小顆，還要拿掉嗎？這張表才能判斷傷腎急迫性

根據健保資料顯示，氣溫可能會影響結石的發作，尤其在溫度高、排汗量多、尿液排出量少的狀況下，夏天結石發生的機會，是冬天的3－5倍。雖然沒發作的結石，就如同「沉默的

練肌力隔天尿液變色竟是橫紋肌溶解！2症狀誤當鐵腿可能腎衰竭

橫紋肌溶解症是指肌肉細胞急速損傷所致，當肌肉過度使用，如突然激烈運動，肌肉創傷或擠壓都有可能造成橫紋肌溶解症。會出現肌肉壓痛、腫脹、無力，尿液像醬油、可樂般深色

B群主宰身體所有機能！6種情況更要加強攝取，看尿色判斷補夠了沒

整頓完腸道環境之後，接著希望大家多攝取的營養素，就是維生素B群。即使攝取了蛋白質，若沒有維生素B群的話，就沒辦法產生能量，或是產生能量的效率會變差