年輕人也中！夜尿兇手竟是這些「平民食物」 做好3件事讓你天天一覺到天亮

泡腳養生秘方你家就有！養好胃、補腎氣，失眠夜尿都搞定

不吃藥想睡就睡！9個小技巧提升睡眠品質，這招喝水不怕夜尿擾清夢

許多人因為睡眠困擾而求助安眠藥，醫師指出，其實改變9生活習慣，就能自然地提升睡眠品質，讓人不再依靠藥物，也能一夜好眠，更不會受到夜尿等疑難雜症而苦惱！

清澈尿「沒泡泡」也腎臟病？醫曝真正前兆：1招揪早期腎病還有救

台灣每8位成人就有1人患有腎臟病，但腎臟是沉默的器官，該如何及早察覺異狀？腎臟科醫師揭密「腎臟病的真正前兆」，只要及早治療就能大幅改善生活品質、降慢性腎臟病風險

尿意縮得住、白天不怕想睡！治頻尿7招必學：這時間後少喝水

要了解頻尿，首先必須知道排尿的運轉機制，膀胱是由肌肉所構成類似袋子的結構，它可以儲存尿液，之後經過尿道才能排泄到體外，膀胱至尿道的出口有尿道括約肌控制閘門的開關

動不動想尿尿？醫揪「4大兇手」你可能常碰：咖啡、巧克力都中

許多人受頻尿、膀胱過動症所苦，讓人無意社交、外出，影響生活品質，不敢喝水，危害腎臟與泌尿道健康！專家分析4大因素可能與膀胱過動有關，其中愛吃蛋糕、巧克力竟也上榜

夜尿頻繁怎麼辦？雙腿4徵兆示警「你濕氣太重！」這樣踮腳加速排濕

你也有夜尿的困擾嗎？除了影響睡眠品質，夜尿也會導致慢性疲勞、形成惡性循環，韓國中醫師表示，改善夜尿除了注意飲食攝取，也能藉由運動來幫助排除下肢多餘的水分。

天氣冷為什麼一直想尿尿？簡單動作練骨盆底肌、5招改善天冷頻尿！

天冷時上廁所次數也變多了嗎？若晚上頻尿更會影響睡眠令人煩惱不已！日本調查發現，天冷有6成民眾會變得頻尿，想改善此狀況，專家提醒要身體保暖，並「一招鍛鍊」改善。

中午睡個午覺，晚上不再被尿意吵醒！7招改善夜尿從此一夜好眠

有位四十歲的先生，就診的時候深邃的黑眼圈，很苦惱地說「醫生，我最近都睡不好，一個晚上都起來尿尿三四次，之前檢查過說有一點點輕度攝護腺肥大，藥吃了好像也沒什麼效，

白果止咳化痰還能排濕氣！中醫授正確吃法「過量恐中毒」這部位碰都別碰

銀杏是著名的養生食材，中醫認為它有定喘止咳的效果，並且能夠預防夜尿。不過銀杏種子本身其實帶有毒性，若是在處理時沒有注意，就可能會導致中毒症狀出現。