蚊子叮好癢怎麼辦？壓十字、抹鹽超NG，湯匙、茶包等5招止癢

蚊子是夏天不可避免的惱人問題，一旦被蚊子叮咬，就會腫成一大包、癢得受不了，有些人更因此忍不住大力抓腫包，但這麼做反而會出現傷口，嚴重者還可能演變成蜂窩性組織炎！

頭痛該熱敷還冰敷？4症狀區分偏頭痛、緊張型頭痛，舒緩方式大不同

運動受傷、腰酸背痛時，冰敷、熱敷是不少民眾舒緩患部不適的手段，慢性頭痛也能用這種方式舒緩嗎？日本產業醫師池井佑丞解析，頭痛種類不同，舒緩方式也不同。

伸懶腰卻脖子急痛…是落枕了！中醫指點解痛2穴位、熱敷冰敷怎麼選？

早上起床伸懶腰，脖子卻一陣抽痛，落枕了！雖然落枕通常只需休息數天即可緩解，但期間只要一轉動脖子就會引起劇烈疼痛，令人苦不堪言，莊雅惠中醫師建議按摩這兩穴道。

舌頭燙傷千萬不要含冰塊！4招緩解燙傷、5件事千萬別做

冬天喝熱湯、吃火鍋，一不小心舌頭就可能燙傷！有些人會含著一顆冰塊幫口腔冰敷，但是醫師指出，這其實是錯誤的作法，不但沒效還可能讓傷口更嚴重！

落枕換枕頭沒有用！醫師教你正確緩解落枕症狀SOP

其實落枕並不是一夜睡眠不好所造成的。主要的原因是白天的某個動作或姿勢，導致肌肉韌帶或關節受傷，因此種下了落枕的因。

閃到背不要急著熱敷！海綿呼吸法有助舒緩急性背痛

曾伸出手想拿高處的東西，突然如同閃電劃過背部般，後背、肩胛骨痛得不得了！這個情況，或許就可以類比為「閃到背」（急性背痛）。專家指出，可透過按壓、海綿呼吸法舒緩

扭傷、腰痛要冰敷還熱敷？4字訣判斷使用時機一看就懂

急性受傷時要冰敷、慢性受傷時要熱敷是主要原則。冰敷的目的在於止痛與抑制發炎，急性受傷時患處會產生紅、腫、熱、痛等症狀；熱敷帶來刺激血液循環的效果加強自癒速度

扭到腳、肌肉痠痛怎麼好得快？答案不是冰敷，2步驟舒緩腫痛

不少民眾在激烈鍛鍊或運動受傷後，第一時間想到的就是「冰敷」，因為冰敷可以舒緩不適。然而隨著更多的研究進行，這或許已是錯誤答案，實際上冰敷反而會減緩復原速度。

紫蘇、生薑準備起來！中醫教戰5秘訣，緩解接種後發燒疼痛

隨著疫苗數量的增加和施打人數、條件的開放，不少人都知道注射後，難免會引起身體不適的副作用，除了一直都有持續在討論的多喝水、備用普拿疼等方式，也不乏有患者於門診向

愛吃麵包竟會讓肛門搔癢！解決肛門癢先判斷該冰敷還是坐浴？