早餐三明治營養又滿足！6種最佳配料剋三高、換1醬料讓你少跑30分鐘

別再每天早餐都吃麵包或燒餅油條了，專家推薦一項更健康的選擇，試著自製簡單又營養的三明治吧，只要善用「6種配料」就能幫忙身體抗發炎、降三高！

白蘿蔔不能和紅蘿蔔一起煮？九層塔吃多得肝癌？營養師曝1習慣真的致癌

曾聽過「牛奶和巧克力一起吃會腎結石」、「紅蘿蔔和白蘿蔔不能一起煮」、「香蕉加優酪乳比砒霜還毒」、「九層塔吃多會得肝癌」等飲食禁忌嗎？到底怎麼吃才對？

羅勒被列為防癌聖品！來杯羅勒茶舒心抗氧化、顧胃防感冒

日本專業營養顧問推薦了簡單就能製作的「羅勒茶」，只要3分鐘就能完成，熱熱喝能消除疲勞、放鬆身心，還有預防感冒、防嘴破效果，更有助於預防動脈硬化、防癌抗氧化！

65°C熱飲致食道癌？吃九層塔等於吃癌毒？教授：過度渲染

九層塔和熱飲會致癌嗎？教授指出，九層塔中的致癌物質會隨尿液排出，且要比一般攝取量高出數百倍才會致癌；熱飲「可能有致癌性」的判定則是根據「有限的證據」。

提味又抗氧化！相傳這種菜曾救皇帝一命！

九層塔有良好的抗氧化功效，同時還能延緩皮膚老化、改善口臭和牙齦疼痛，採購時要挑選未結花苞、葉片完整嫩綠的九層塔，起鍋前再加入香味外觀更能保留。

美國家癌症研究中心掛保證，國王的藥草「九層塔」不平凡

蔬菜之王-菠菜輸了！抗三高、安神的蔬菜是它...

羅勒和九層塔是一樣的香草嗎？正確來說不完全一樣，羅勒只是一個通稱。羅勒（Basil）是製作料理的重要香草之一，九層塔則用來指台灣栽培的羅勒品種

九層塔抗老防癌、抗菌消炎，破解九層塔致癌迷思！

「九層塔」是許多主婦愛用的辛香料，九層塔有一股特殊的香氣，其實九層塔有超多驚人的健康好處，又被稱為「國王的藥草」。九層塔不止能美容抗老，還能保健身體、預防癌症。