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喝咖啡反而增壞膽固醇還致癌?中研院院士伍焜玉:與咖啡泡法有關
最近幾年,茶、咖啡及酒還被當作養生之物。綠茶、紅酒及黑咖啡成為抗糖尿病、心血管疾病及腦退化的補品。
2023-06-07
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黑巧克力的可可多酚是蘋果的3.8倍!一天吃5小片就能維持愉悅心情和活力
2023-02-17
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平民食物更是護心寶物!營養師激推8種強心食物還可防中風
冷颼颼的冬天,做好保暖之餘,照顧心臟與血管健康也是很重要的事喔!以下8種公認的護心超級食物,別忘了也加進餐盤裡。
2022-12-30
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巧克力多酚抗癌降血壓、比綠茶抗氧化!這樣選多酚含量最高
食用黑巧克力塊(70%以上)會比白巧克力塊好、更比巧克力粉好,所以建議每天可適量食用約40-50g左右的黑巧克力塊來保養身體。
2022-12-16
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減肥太痛苦只能靠意志力?6樣下肚、泡茶喝,控制食慾容易瘦
「食慾」可說是減重最大的敵人,除了意志力,韓國中醫師更建議透過六種飲食,來達到抑制食慾的效果,增加減重成功的效率。
2022-11-16
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你吃的巧克力有幾%? 營養師:醇黑巧克力這樣選!
你愛吃巧克力嗎?巧克力是許多人的最愛,曾有調查數據顯示,台灣人每年吃掉的巧克力多達1萬1800公噸,消費量驚人。不僅如此,除了過去常見的黑巧克力、牛奶巧克力、白
2022-11-16
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想安穩入眠先改掉3個破壞睡眠的小惡習!這時間吃巧克力也NG
睡眠被美國心臟協會列為「生命8要素」顯見充足的睡眠與優良睡眠品質對人體相當重要,然而日本專家指出,日常看似再正常不過的生活習慣,卻可能成為破壞睡眠品質的幫兇。
2022-09-08
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巧克力竟然有膳食纖維、還能養好腸道菌!營養師教你怎麼挑
不少人有固定食用巧克力的習慣,可能因為有看到報導說明有對健康的好處,但是先不論好與壞!想來跟大家分享也有在吃巧克力的營養師,會怎麼選以及份量怎麼吃。
2022-05-20
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世界最長壽人瑞!118歲修女2招養生強免疫,確診新冠無症狀痊癒!
在日本超級人瑞田中力子本月19日過世之後,1904年出生於法國、現年118歲的安德烈修女(Sister André),正式成為世上最年長的人。
2022-05-04
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血糖忽高忽低易胖又害大腦當機!腦科學家:早上2食物控糖補腦力
一早腦袋不靈光、注意力渙散,其實不是睡不飽,而是血糖問題讓你精神不濟!當血糖不穩定,大腦能量不足,思考能力就會衰退,讓你一整天都提不起勁。
2022-04-28
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