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養生聰明吃！腎臟科名醫江守山營養補給清單大公開
養生聰明吃！腎臟科名醫江守山營養補給清單大公開【早安健康／江守山（腎臟科名醫）】熟悉我的讀者都知道，我從小就是個藥罐子。四歲時，我左腳股骨頭因缺血壞死，有近兩年時間不能行走，只能躺在床上羨慕兄弟姐妺出門玩樂...
2016-03-11
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魚油降血脂？蜆精保肝？破解6保健品，這樣吃才對
魚油降血脂？蜆精保肝？破解6保健品，這樣吃才對【早安健康／蘇妍臣營養師】 自從民國八十八年公佈健康食品管理法後，至今年已有279件擁有健康食品認證的商品在市面上流通，現在無論逛便利商店或各大小賣場，或者是美...
2016-02-25
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抗癌化療爆瘦衰弱！癌症營養品最優先要選哪類？
抗癌化療爆瘦衰弱！癌症營養品最優先要選哪類？【早安健康／蘇妍臣營養師】「營養師！我媽媽要做化療啦，已經瘦了20公斤，人家說吃這個很好！營養師，幫我看看這個有沒有效啦！」這是化療營養諮詢時，十分常見的飲食Q...
2016-02-17
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天然療法抗憂鬱正流行！促神經細胞再生：神奇薑黃
天然療法抗憂鬱正流行！促神經細胞再生：神奇薑黃【早安健康／汪國麟（南投東華醫院醫療副院長）】治療憂鬱症，藥物不是你的唯一選擇！ 憂鬱正在大流行 美國疾病管制與預防中心（CDC）於2014年3月19日，在網站...
2016-02-16
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女性罹病率高3倍！3類食材有效抗類風濕性關節炎
女性罹病率高3倍！3類食材有效抗類風濕性關節炎類風濕性關節炎常在天冷、霾害時發作，如何降低發病機會？《風濕病》期刊新研究發現，類風濕性關節炎的高風險族群，多吃魚、魚油攝取omega-3脂肪酸，能降低發病機會
2016-01-04
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醫師：葉黃素魚油正確吃抗光害，杜絕黃斑部病變
醫師：葉黃素魚油正確吃抗光害，杜絕黃斑部病變【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】大家看到這個題目，腦中一定浮現很多問號，皮膚需要防曬，眼睛為什麼也要防曬？皮膚防曬是為了抗老化，那麼眼睛防曬要抗...
2015-12-31
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讓大腦年輕20歲！醫師教你吃對10種超強活腦食材
讓大腦年輕20歲！醫師教你吃對10種超強活腦食材【早安健康】讓大腦變年輕的吃法 市面上眾多飲食都犯了一個謬誤，他們只規定一種吃法，好像那種吃法人人都適用。我們可不這麼想。每個人都是獨立個體，對我有用的不一定對...
2015-12-28
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差一字差很多！營養師教你健康吃對魚肝油、魚油
差一字差很多！營養師教你健康吃對魚肝油、魚油【早安健康／營養師Stella】前陣子有網友說她聽到某位賴姓專家說＂魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸，故魚肝油有療效，因此治療的話要吃魚肝油；魚油僅有ω-3脂...
2015-11-11
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來自南極的新發現，健腦抗老、護心血管，比魚油強10倍
來自南極的新發現，健腦抗老、護心血管，比魚油強10倍【早安健康企劃】良好的生活習慣、睡眠充足、適量運動、飲食均衡，這些都是維持腦力與心血管運作的必要動作，但我們也必須特別注重攝取關鍵營養素。現在歐美社會的保健觀念...
2015-10-01
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對關節有益的食物
對關節有益的食物【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】一些海產可能對關節有益，蚵仔含有鋅據研究適量攝取一些對類風濕關節炎有益，魚肉中所含的魚油可能減輕類風濕關節炎的症狀，對於其...
2015-09-23
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