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為什麼明星都不會老！日本10大抗老食物，拔得頭籌的竟是它
為什麼明星都不會老！日本10大抗老食物，拔得頭籌的竟是它香蕉本身蘊藏了豐富抗氧化物質，若想常保年輕，可以每天吃1根香蕉。能夠有效抗老的食物還有：南瓜、紅蘿蔔、高麗菜、大蒜、薑、蕎麥麵、大豆、綠茶、藍莓、酪梨、杏仁
2020-02-10
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不吃早餐腦出血風險增36％！吃這些提高8倍免疫力
不吃早餐腦出血風險增36％！吃這些提高8倍免疫力不吃早餐的人，體質虛寒的風險增2倍、腦出血風險增36%！日本名醫池谷敏郎特別推薦健康早餐可以吃番茄湯、香蕉、魚，有助於穩血壓提高免疫力.
2020-02-03
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超級抗癌精力湯！減少痛風、降血脂也超有感
超級抗癌精力湯！減少痛風、降血脂也超有感將大豆、黑豆、薏仁、糙米、黑芝麻等打成大豆全穀堅果汁，可改善癌友因胃口不佳而無法順暢地進食，可有效補充均衡營養。大豆也可減少痛風發生的機率。
2020-01-21
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吃香蕉能調節腸道功能
吃香蕉能調節腸道功能香蕉另含有豐富的鉀，能促進血液循環、加速代謝，還含有鋅和鈣，可強健骨骼、提升免疫力、促進新陳代謝，對男性攝護腺也有保健功效。
2020-01-15
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B型流感疫苗與病毒「吻合度0％」專家教你自己加強抗病力
B型流感疫苗與病毒「吻合度0％」專家教你自己加強抗病力腸道缺乏一種特定的重要成分，就可能讓腸道菌群紊亂，使免疫力也跟著降低，讓病菌甚入侵的機率大增。日本專業醫師推薦了一道美味的飲料，增加免疫力、對抗寒冷的冬天！
2020-01-07
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理科太太病倒！丈夫憂鬱症6度復發：陪親人抗憂鬱，比鼓勵更重要的事
理科太太病倒！丈夫憂鬱症6度復發：陪親人抗憂鬱，比鼓勵更重要的事一般會以為憂鬱症患者會愁容滿面，事實上很多憂鬱症患者都隱藏得很好，甚至有種名為「微笑型憂鬱症」的患者總是用笑臉掩飾心中的不愉快，他們的自殺可能性更高。
2019-11-30
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缺鈣不只骨鬆，5種症狀也代表鈣不足！綠拿鐵補鈣更好吸收
缺鈣不只骨鬆，5種症狀也代表鈣不足！綠拿鐵補鈣更好吸收日本專家推薦一道簡單美味的小松菜綠拿鐵食譜，能幫助補鈣，同時會加入有助於提升鈣質吸收率的其他健康食材，幫助我們更有效率補鈣，幫助維護腦部、肌肉、荷爾蒙健康！
2019-11-15
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餵飽腸內益菌維持腸道健康！5種養好腸食物你該多吃
餵飽腸內益菌維持腸道健康！5種養好腸食物你該多吃泡菜、優格等發酵食物對腸道健康有幫助，能夠增加腸內的益生菌、幫助消化，更與健康的身材、免疫機能和心理健康息息相關。生活中還有很多食物都具有促進消化機能的好處
2019-10-29
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大腦血管的補給聖品：香蕉堅果牛奶，3元素抗失智又降血壓
大腦血管的補給聖品：香蕉堅果牛奶，3元素抗失智又降血壓日本醫學博士推薦了一道簡單又美味的香蕉堅果牛奶，幫助維護腦部健康、預防失智食材中的豐富營養還能幫助補充礦物質，有助於預防中暑、高血壓、腦中風、腎結石等問題！
2019-09-12
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28天復甦代謝練習：消除脂肪肝，終結復胖照著做！
28天復甦代謝練習：消除脂肪肝，終結復胖照著做！肝臟不健康會發生什麼事？攝取的燃料會轉化為脂肪囤積在腹部，而且再也無法利用這些營養來燃燒脂肪，無論你選擇哪種飲食法，多麼努力減重，減肥幾乎都是不可能的任務。
2019-08-23
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