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「飲食控制」的搜尋結果

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不只孕媽咪！孕前準爸爸的飲食影響胎兒慢性病風險
不只孕媽咪！孕前準爸爸的飲食影響胎兒慢性病風險懷孕時胎兒可能受媽媽的飲食習慣影響，專家指出，其實連父親的飲食也會影響胎兒，嚴重可能增加嬰兒未來罹患慢性病的機率，提高心臟病、腦中風、免疫系統疾病、糖尿病風險
2018-04-29
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小鮮肉當道！燃脂增肌怎麼吃？型男營養師告訴你
小鮮肉當道！燃脂增肌怎麼吃？型男營養師告訴你我們從「9種營養素」的角度切入，著重於日常生活中的食物選擇，透視這些營養素對於「肌肉建構」與「脂肪燃燒」有什麼樣實質的助益！
2018-04-24
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顏色影響食慾，最能減肥是這色
顏色影響食慾，最能減肥是這色色彩會不會影響人們的食慾呢？根據食物色彩心理學，紅色、黃色能促進食慾，綠色食物會使我們放心地吃進更多，藍光照明的食物會讓人對該料理的印象較差，也讓受試者吃較少
2018-04-08
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降高血壓首選全球最夯！「得舒飲食」這樣吃
降高血壓首選全球最夯！「得舒飲食」這樣吃高血壓可以吃什麼？美國心臟學會推薦的得舒飲食，強調多選擇蔬菜、水果、全穀根莖雜糧及低脂乳製品。相較於其他飲食，特色為高膳食纖維、高鉀、高鎂、高鈣、低飽和脂肪。
2018-03-16
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夜市也想吃健康？營養師最推這3樣
夜市也想吃健康？營養師最推這3樣身為台灣人不能不逛夜市，但有沒有健康和美味兩全其美的選項呢？營養師今天就要跟大家分享幾種健康小吃。只要適量且精心挑選，逛夜市一樣也可以吃的均衡健康！
2018-03-10
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總是忍不住吃太多？三方法改善過剩食慾！
總是忍不住吃太多？三方法改善過剩食慾！大魚大肉吃多了脂肪也跟著上身、雖然知道要節制飲食卻總是不自覺地吃太多？日本瑜伽與飲食專家告訴您3個簡單的守則，就能幫助改善過剩食欲、不再怕吃多破戒！
2018-03-09
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冰上王子羽生結弦連霸冬奧！餐餐必備2樣強肌力塑身型
冰上王子羽生結弦連霸冬奧！餐餐必備2樣強肌力塑身型66年來首位奧運連霸的花式滑冰日本選手羽生結弦，如何擁有漂亮肌肉線條與專業比賽所需的肌力？由專業營養師為羽生結弦設計的營養滿分菜單，有助增長肌肉、不怕食慾不振！
2018-02-27
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年後甩肉從控制飲食開始，這樣吃最能減熱量！
年後甩肉從控制飲食開始，這樣吃最能減熱量！營養師強調，想要減重首先要降低總熱量攝取，建議從改變飲食順序做起，先喝湯、吃菜，能夠增加飽足感，食量也能減少，讓肥肉快快退散。
2018-02-21
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養成飲食好習慣 瘦身從「吃對」開始
養成飲食好習慣 瘦身從「吃對」開始「你吃下甚麼決定你是甚麼（You are what you eat）」，飲食往往影響身體運作，而好的飲食習慣會讓身體吸收最精華的營養，更能打造易瘦體質。
2017-12-31
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黃豆助眠安神、堅果放鬆肌肉，6種飲食法紓壓保健康
黃豆助眠安神、堅果放鬆肌肉，6種飲食法紓壓保健康定時定量、均衡攝取六大類食物、避免含糖飲料及零食餅乾、搭配適量的運動，加上個人的紓壓方式，必定能讓自己有精神體力面對生活上各種挑戰。
2017-11-08
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