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吃火鍋助眠、平衡自律神經,尤其這兩種料
最近到了11月都還有秋颱生成這些颱風即使不會直接侵台,但是仍令臺灣氣壓變低、持續降雨,再再影響著我們的睡眠。睡眠不足是萬病之源!睡眠博士推晚餐吃火鍋,助眠又抗癌
2017-11-25
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蜂蜜蘋果醋5個超強功效,保護心血管、抑制脂肪肝
蘋果醋與蜂蜜調和的健康長壽飲料,可充分補給蘋果和蜂蜜中所含的礦物質和維生素,消除疲勞。蜂蜜由葡萄糖與果糖構成,可以被人體直接吸收,所以較之白糖更容易為人體吸收。
2017-11-19
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吃這8種食物讓你更疲勞!專家推補體能最強組合OO+蔥
如果想要暖身、刺激食慾、消除疲勞而吃辣、鹹、或熱食,小心搞壞腸胃、累上加累。錯誤調味、料理都會延長消化時間,體力恢復更慢!黑醋不刺激胃酸分泌、豬肉+蔥最消疲勞
2017-11-11
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大蒜這樣吃最暢通血管、降膽固醇,但配這杯小心胃痛
大蒜既是常用的香辛料也有很好的藥用、保健功能,可以助消化、健胃與殺菌。根據近年來的研究指出,大蒜在防癌、抗氧化、預防心血管疾病、延緩老化上也有很好的功效。
2017-11-01
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斷醣飲食這樣不傷身!名醫吃1樣控血糖、防代謝症候群
科學家發現:三分鐘熱度的斷醣方式反而會搞壞身體,甚至會讓血糖大幅度震盪並且增加血管受傷風險。日本脂肪肝名醫提醒,如果發現戒醣生活過不下去,不如試試善用油、醋
2017-10-05
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吃4食物養好菌,整腸強免疫!注意1點反效果
發酵食品含有豐富的乳酸菌,能增加腸道內的好菌,使腸道功能運作順暢,提高免疫力。多吃納豆、醋、泡菜、蔬果、少量肉類就有助養腸強免疫。
2017-10-01
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糖尿病、腦梗塞、過敏竟都是腸子出問題!醫:吃2類食材改善
腸道黏膜受損的腸漏症狀可能引發氣喘、糖尿病、腦梗塞及敗血症等多種疾病。除了飲食習慣不良之外,運動過度也可能造成腸漏。醫生推薦果醋、膳食纖維有效解毒護腸
2017-08-30
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5方法自製醋薑,解決脂肪型肥胖、畏寒、高血壓
蔬食料理專家庄司泉:醋與薑雙管齊下!醋能促進血液循環、消除疲勞,而薑能健胃、溫暖身體並提高脂肪代謝,是預防慢性病汗減肥的最佳選擇。五種醋薑食譜一次告訴你!
2017-08-30
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醋薑可降血壓又瘦身!喝這3杯體驗薑的燃脂瘦身力
蔬食料理專家庄司泉:薑與醋能夠祛除寒氣,提高身體免疫力並提高血液循環及代謝力,且有助培養低鹽飲食習慣。對於高血壓、體寒、便秘、脂肪型肥胖等都是極佳的飲食選擇。
2017-08-24
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運動、健身易誘發痛風?醫師3方法避免尿酸堆積
痛風者該如何運動才不會讓病況加重?並不是所有健身者都容易痛風,只有過度運動時肌肉大量受損,血液中普林增加導致尿酸值上升。喝醋、吃香菇、蔬菜、海藻都能預防。
2017-08-08
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