跳躍相關健康好文，共14篇(-第2頁)｜早安健康

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9個單腳動作訓練肌力，和運動傷害說掰掰

9個單腳動作訓練肌力，和運動傷害說掰掰【早安健康／運動筆記】美國知名運動網站Active日前寫了一篇9項單腳訓練的文章，運動筆記在此為您整理出單腳訓練的相關影片，趕緊進來瞧瞧！你愛跑步嗎？許多人不...

2015-04-07

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一天跳500下可改善腸胃僵硬，提升心肺功能

一天跳500下可改善腸胃僵硬，提升心肺功能沒事多跳跳～跳躍是改善腸胃僵硬最好的運動喔，因為藉由上下搖動，可以讓腸胃肌肉舒展，跳躍的時候，可以還刺激足部，活化自律神經！可以的話，一天跳500下是比較好...

2014-12-09

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大暑跳，心情躍！節氣中最熱的大暑，身體裡的陽熱氣也最旺盛，輕鬆地跳一跳，刺激腳底穴道，把累積在身體裡的寒氣趕走，讓血液循環更好，手腳不再冷冰冰喔！大暑跳一跳的好時機時間：國曆...

2014-11-24

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【跟著雲門學律動】跳轉圈圈身體遇見歡樂

【跟著雲門學律動】跳轉圈圈身體遇見歡樂旋轉跳躍尋重心擁抱親密愛觀察反應安靜見專注平衡呼吸鍛肌力你知道嗎？青蛙是兩棲類動物裡的跳躍高手，但是爬行的時候就有點笨拙。這是因為牠的身體骨骼，完全...

2014-07-02

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