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遠離肝硬化、肝衰竭危機！醫師盤點6大傷肝飲食，少喝這1杯就是在保肝
日常生活，我們吃吃喝喝的飲食，是很容易傷肝，而「你知道的，有幾種呢」？
2024-09-01
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雞蛋才排第5名！日本營養師票選8種營養食材你該天天吃
每種食物都各自蘊含著不同的營養素，每日均衡飲食便能充分攝取避免營養不良。不過，有哪些食物最好每天食用呢？「為了平時的健康，應有意識地持續攝取的3項食材」
2024-08-24
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枸杞功效營養整理：枸杞一天吃幾顆？吃太多會怎樣？紅棗枸杞茶、菊花枸杞茶有禁忌嗎？
枸杞營養價值豐富，還有護眼保肝的功效，是許多人心中平價養生的首選！究竟枸杞一天可以吃幾顆？紅棗枸杞茶、菊花枸杞茶有禁忌嗎？
2024-08-23
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養肝必學！2動作伸展助肝解毒，一舉活化肝功能
肝臟具有解毒作用可將體內的毒性物質排出，還可貯存能量與分泌膽汁促進代謝膽固醇，若肝功能低下，可能會導致肝硬化或肝癌，透過側腹伸展即可活化肝功能。
2024-08-16
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被列為上品之上，蘆筍補血護血管
兩千多年前，羅馬人就把蘆筍當成強身食品。現代醫學研究也發現，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是相當有益的食物，德國人更稱它為「白色黃金」。
2024-07-30
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肝累了但肝臟不說！出現4種症狀聽出肝的求救
肝一旦累了，表示原本應該被分解的老舊廢物無法過濾，留滯體內。攝取的熱量也無法完全代謝，多餘的熱量會變成中性脂肪囤積。
2024-07-21
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指甲看出心肝功能、有無失眠！木耳枸杞等13樣食藥柔肝更護甲
因此，肝血充足才能養筋生爪，動物才能擁有強而有力的指與甲，完成覓食的目的。相對地，健康、紅潤、有光澤且堅硬的指甲，就代表肝的功能強盛，有餘力讓身體的血與筋表現在
2024-07-16
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血脂過高是吃出來的！愛吃這些食物小心一次集齊脂肪肝、腎臟病
肝臟是人體最大且複雜的內臟器官。肝臟是人體的解毒中心，因此好好照顧自己的肝臟是非常重要的，而健康飲食就是重要的第一步。
2024-06-19
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清腸大掃除！熱檸檬水削綠皮，護肝不傷胃的正確做法
最近正夯的檸檬水，利用檸檬促進新陳代謝，檸檬帶皮切片的做法又很簡單，許多人紛紛跟著喝，不僅清涼解渴，還希望可以改善體質、達到清腸減肥的效果。但是你知道嗎？帶皮浸...
2024-06-08
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體重輕了，頭髮卻變少了？醫師揭密減重不怕掉髮4秘訣
許多人減重都是懷著想變美、變健康的決心，不過減重成功後，卻發生掉髮問題！醫師解析，減肥食身體的確有可能啟動求生模式而導致落髮，要兼顧飲控與美麗秀髮，4關鍵超重要
2024-05-15
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