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紅蘿蔔、花椰菜補眼睛!營養師護眼食譜教學,抗癌營養也備足
蔬菜類別的胡蘿蔔有著護眼需求的胡蘿蔔素以外,也含有纖維素、鈣質、葉酸等等,是許多菜餚裡面當成配菜的好選擇。花椰菜有葉黃素,可以協助光線對視網膜造成的氧化傷害。
2021-08-23
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一根根翠綠湯匙,青江菜秀色可餐
說起餐桌上最常見的蔬菜,一定不會忘了青江菜。它不但物美價廉,營養豐富,而且成長期很短,從播種到收成大概只需要一個月,幾乎全年都能在市場上買得到。
2021-08-22
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青光眼中醫能治!2私房茶飲+穴位明目養眼
2021-06-29
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飛蚊症會失明嗎?醫:飛蚊症4大危險族群當心
飛蚊症是玻璃體內出現混濁物,飛蚊症也可能是嚴重眼疾的初期症狀,例如視網膜剝離、玻璃體出血、或脈絡膜視網膜發炎,飛蚊症的患者中,有哪些族群該特別小心?如何預防?
2021-04-16
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3大隱藏版傷眼元凶!中醫推1招伸展從根本護眼
2021-04-15
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一天一顆蛋預防白內障,還可提高肝機能
【早安健康/張維庭編譯】喜歡吃雞蛋嗎?雞蛋有著各式各樣的料理方法,光只是煮成水煮蛋灑點鹽就無比美味,是居家常見食材,而且還含有豐富的營養價值,鐵質是菠菜的2倍,...
2021-04-14
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吃堅果降低黃斑部退化風險!保護視網膜、視神經也不能缺少這食物
食物之中容易取得與方便即食的堅果,內含豐富維生素E,更是人體攝取的重要來源,補充足夠堅果助於人體吸收維生素E保護眼睛。
2021-04-13
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節食、喝冰飲...當心眼睛氣血不足!中醫4原則+1茶飲抗乾眼、飛蚊症
2021-03-25
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眼睛也要保暖保濕!抵禦冬季乾冷一定要做到的養眼3招
放假時抱著平板追劇,用眼時間太長,休息時間又太少,一不小心就會累積過多疲勞來不及釋放
2020-12-10
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枸杞明目又能抗衰老,營養師:搭配全蛋、酪梨、堅果吸收更好
枸杞除了可以護眼,枸杞也含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等許多營養,枸杞還是具有高抗氧化潛力的水果,從而賦予許多健康保護益處。
2020-11-16
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