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抗發炎、誘發長壽基因！「果汁之王」：百香果
抗發炎、誘發長壽基因！「果汁之王」：百香果【早安健康／陳芃澄編譯】瀰漫著慵懶氣息的夏天，來點酸甜口感刺激味蕾吧！擁有「果汁之王」美稱的百香果，裡頭的種子含有白皮杉醇，具強烈抗氧化效果、維持血液暢通，可對...
2016-07-14
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睡前做2個眼睛瑜珈，防白內障、黃斑部病變
睡前做2個眼睛瑜珈，防白內障、黃斑部病變【早安健康／林明慧編譯】隨著年紀增長，老化是無可避免的，但是現代人普遍用眼過度，工作離不開電腦螢幕，休息時間、下班後又狂滑手機跟平板電腦，常有眼睛過勞和眼睛疾病...
2016-06-15
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比深綠蔬菜高4倍！陳瑩山：葉黃素來源第一名是...
比深綠蔬菜高4倍！陳瑩山：葉黃素來源第一名是...飲食中，玉米黃素一般來說是與葉黃素一起存在，但是在深綠色植物中，卻相對較低，而蛋黃含有豐富的葉黃素及玉米黃素，生物可利用率是綠色蔬菜的三到四倍。
2016-06-14
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手機滑不停讓睫狀肌提早老化！眼科醫師教你護眼
手機滑不停讓睫狀肌提早老化！眼科醫師教你護眼【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】許多學齡前孩童的父母，為了讓孩子聽話吃飯、學習，經常用平板、手機吸引小孩注意力，但是長期下來卻讓他們的眼睛過度注...
2016-05-28
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眉毛是膀胱經起點！消水腫排廢物這樣捏捏眉毛
眉毛是膀胱經起點！消水腫排廢物這樣捏捏眉毛【早安健康／張維庭編譯】上班一整天盯著電腦看，通勤和等電梯時滑手機，休息時使用社群網站和通訊軟體......現代人的工作和生活總離不開3C產品，再加上閱讀書報等...
2016-05-24
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視力變差？花椰菜酪梨這樣吃解決乾眼症
視力變差？花椰菜酪梨這樣吃解決乾眼症【早安健康／張維庭編譯】上班長時間盯電腦、回家追劇配飯，滑手機聊天，現代人普遍都有用眼過度的問題，眼睛長期疲勞酸澀，乾眼症和假性近視都找上門來，常覺得視線模糊、...
2016-05-10
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眼睛時常酸澀爆乾？秋葵等這些食物提升角膜保水力
眼睛時常酸澀爆乾？秋葵等這些食物提升角膜保水力【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間盯電腦、通勤時滑手機看通訊軟體訊息，下班好不容易有了放鬆時間，開心地吃飯追韓劇......現代人的生活中，不論是工作還是休...
2016-04-28
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常頭痛小心不到40就老花！2分鐘眼球操拯救惡視力
常頭痛小心不到40就老花！2分鐘眼球操拯救惡視力【早安健康／林明慧編譯】一說到「老花眼」，腦中會浮現出什麼樣的印象呢？相信多數人會想到老爺爺、老奶奶將報紙擺得遠遠得閱讀，鼻子上還掛著一副老花眼的樣子吧！ 然而...
2016-04-16
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日醫學博士特效療法：8分鐘改善老花、視力回到1.0
日醫學博士特效療法：8分鐘改善老花、視力回到1.0【早安健康／張維庭編譯】發現閱讀書報時不拿遠一點就看不清楚時，就是老花眼的開端，老花眼就如其字義，是眼睛的老化現象，睫狀肌的肌力隨著年齡而衰退，水晶體的景深調節...
2016-04-14
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想顧眼睛卻不敢吃紅蘿蔔？吃葡萄抗氧化更護眼
想顧眼睛卻不敢吃紅蘿蔔？吃葡萄抗氧化更護眼【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】從小我們常被叮嚀要把碗裡的胡蘿蔔吃掉，以保護我們的眼睛免受近視所苦。但有許多人特別不喜歡吃胡蘿蔔該怎麼辦呢？ 《Nut...
2016-04-07
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