早安健康

「血液循環」的搜尋結果

搜尋到 499 篇相關文章與影音
醋薑可降血壓又瘦身！喝這3杯體驗薑的燃脂瘦身力
醋薑可降血壓又瘦身！喝這3杯體驗薑的燃脂瘦身力蔬食料理專家庄司泉：薑與醋能夠祛除寒氣，提高身體免疫力並提高血液循環及代謝力，且有助培養低鹽飲食習慣。對於高血壓、體寒、便秘、脂肪型肥胖等都是極佳的飲食選擇。
2017-08-24
30545
留住身體能量！1動作促血循、平衡自律神經
留住身體能量！1動作促血循、平衡自律神經【早安健康／張維庭編譯】女性每個月中總有幾天不舒服，不只是生理期時既疼痛又不方便，許多人有嚴重的經前症候群，生理期前就會全身倦怠、容易疲勞和情緒不穩，而日本瑜珈...
2017-08-18
15463
頭頸痠痛都是因為肩胛骨僵硬！這樣做立即矯正
頭頸痠痛都是因為肩胛骨僵硬！這樣做立即矯正【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活型態缺乏勞動，大多數時間都在舒適的室內活動，然而坐著是最容易不自覺駝背的時候，雖然是為了讓自己感覺舒服而做的姿勢，卻會給身體...
2017-08-14
37532
10分鐘就能恢復體力！3伸展讓血液流動、消除疲勞
10分鐘就能恢復體力！3伸展讓血液流動、消除疲勞【早安健康／林昕潔整理編輯】經過了一整天的工作，許多人在下班之後，早就體力耗盡，根本沒有多餘精神再從事運動，只想早早回到家、躺在沙發上或床上休息。不過，缺乏運動...
2017-08-13
52456
骨盆一歪，水腫痠痛都上身！睡前躺著抱膝重整骨盆
骨盆一歪，水腫痠痛都上身！睡前躺著抱膝重整骨盆骨盆是連接人體上下半部重要的一環，如果骨盆歪斜的話很容易壓到其他臟器，導致血液循環不良，手腳浮腫水腫、痠痛等等症狀，可以靠睡前10分鐘體操來改善
2017-08-05
93569
3步驟解放股關節，腰痛、下肢冰冷都可改善
3步驟解放股關節，腰痛、下肢冰冷都可改善瑜伽實踐研究家番場裕之：股關節的血液若不通暢，會連帶使全身血液循環惡化，而不容易消除疲勞。簡單的伸展、瑜伽有助骨盆矯正、恢復柔軟。
2017-08-05
27406
敞開腋下活化淋巴，瑜伽名師4步暢通血液與氧氣
敞開腋下活化淋巴，瑜伽名師4步暢通血液與氧氣瑜伽實踐研究家番場裕之：身體兩側與腋下獲得伸展，就能讓血液、體液開始循環，活化腋下淋巴結，並讓腦部活躍且容易運作。
2017-08-03
69257
想瘦身要先除痰濕，氣血茶除濕排毒、甩贅肉最有效！
想瘦身要先除痰濕，氣血茶除濕排毒、甩贅肉最有效！韓醫減重專家李京姬：痰濕症包含瘀血、痰飲、積食三種，每天喝足量的水，或喝薏仁、荷葉、陳皮、山楂製成的氣血茶，可有效促進血液循環、排出體內濕氣與毒素，幫助瘦身。
2017-08-01
291021
腳是第二心臟！挑錯鞋惹病痛，一天中最好的買鞋時機是…
腳是第二心臟！挑錯鞋惹病痛，一天中最好的買鞋時機是…潘懷宗教授：腳可說是「人體的第二個心臟」，因此買雙適合自己腳型的鞋，並保持運動、以溫熱水泡腳來促進血液循環，對腿部保養格外重要。
2017-08-01
85173
暈眩水腫、頭痛肩痛都能緩解！揉揉耳朵等同全身按摩
暈眩水腫、頭痛肩痛都能緩解！揉揉耳朵等同全身按摩
2017-07-28
98766