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脂肪肝可逆轉！多吃菠菜、青背魚，6種食物保肝降脂
脂肪肝可逆轉！多吃菠菜、青背魚，6種食物保肝降脂脂肪肝改善方法有哪些？脂肪肝飲食可以吃哪些？有脂肪肝的人，同時罹患高血脂與動脈硬化的機率會增大，專家推薦您6種脂肪肝患者適合的飲食，還有6個改善脂肪肝的生活要點
2015-03-12
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顛覆常識！日本醫學博士：多吃這4種食物才健康
顛覆常識！日本醫學博士：多吃這4種食物才健康現代人對飲食越來越講究，不但追求精緻料理，還製作出五花八門的加工食品滿足視覺和味覺，天真的以為健康只要靠藥物維持即可，殊不知大魚大肉的吃法可能還比較健康。 仔細...
2015-01-22
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多選放養少吃五花，醫學博士多吃肉不生病的關鍵
多選放養少吃五花，醫學博士多吃肉不生病的關鍵人，究竟是草食性動物，還是肉食性動物？這個議題總是爭論不休，但是說到底都必須承認蔬果和肉類對人體機能運作的功效，尤其動物性蛋白質更是非常重要的營養素。 專攻難治...
2014-12-24
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早餐吃太多碳水化合物，容易昏沈沒元氣
早餐吃太多碳水化合物，容易昏沈沒元氣早上特別沒有元氣嗎？ 雖然說早餐要吃得豐盛，但是吃太多碳水化合物，反而會讓人沒元氣！早餐最好跟其他正餐一樣，除了澱粉與脂肪外，搭配多一點蔬果跟蛋白質，才會活力滿...
2014-12-15
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代謝平衡就會瘦！4類食物加速你的新陳代謝
代謝平衡就會瘦！4類食物加速你的新陳代謝代謝症候群是現代人常聽到的疾病症狀。一個人的新陳代謝若是出現問題，會讓身體自行修復的能力衰退，進而造成脂肪累積、細胞再生能力減弱，常期下來可能導致糖尿病、心臟病...
2014-12-12
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薏仁除了可消水腫，還有豐富蛋白質
薏仁除了可消水腫，還有豐富蛋白質薏仁除了可以消除水腫，還有豐富的蛋白質喔！ 每100克的薏仁就有20克蛋白質，如果有肝病、或腎炎等問題而導致水腫的患者，薏仁更是可以幫助增加血液蛋白質濃度，來消...
2014-12-05
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西瓜皮的蛋白質與氨基酸，是西瓜果肉的3倍，入菜更健康
西瓜皮的蛋白質與氨基酸，是西瓜果肉的3倍，入菜更健康西瓜皮也可以做菜喔(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 西瓜皮和西瓜子都有藥用的功效。和西瓜的果肉相比，西瓜皮的含鉀量更高，蛋白質和氨基酸含量則是西瓜果肉的3倍。吃完西瓜，...
2014-12-03
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紅豆富含蛋白質，每100g紅豆有20g蛋白質
紅豆富含蛋白質，每100g紅豆有20g蛋白質大家喜歡吃紅豆嗎？ 紅豆含有豐富的蛋白質，每100克有20克左右的蛋白質，所以紅豆薏仁甜湯不僅有退熱、消炎止痛的功效，也能補充蛋白質喔！(*´∀')~ 每周吃兩...
2014-12-02
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240g的瘦牛肉可滿足每天所需蛋白質量的一半，熱量只有179cal
240g的瘦牛肉可滿足每天所需蛋白質量的一半，熱量只有179cal吃肉可以選擇吃瘦牛肉喔~！ 牛肉的蛋白質含量十分豐富，一份瘦牛肉(約240克)即能供給人體每天所需蛋白質份量的一半，但熱量卻只有179大卡。 吃牛肉美肌補鐵好處...
2014-11-26
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下午茶吃甜點，身體容易疲倦~
下午茶吃甜點，身體容易疲倦~吃甜點更累 :( 疲累時，就想吃甜點犒賞自己？ 心情不好，或下午時段，都很想吃巧克力或蛋糕嗎？日本營養師笠井奈津子說，甜點容易讓身體中的血糖升高，反而容易讓身體...
2014-11-25
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