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「蛋白質」的搜尋結果

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早餐吃太多碳水化合物，容易昏沈沒元氣
早餐吃太多碳水化合物，容易昏沈沒元氣早上特別沒有元氣嗎？ 雖然說早餐要吃得豐盛，但是吃太多碳水化合物，反而會讓人沒元氣！早餐最好跟其他正餐一樣，除了澱粉與脂肪外，搭配多一點蔬果跟蛋白質，才會活力滿...
2014-12-15
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代謝平衡就會瘦！4類食物加速你的新陳代謝
代謝平衡就會瘦！4類食物加速你的新陳代謝代謝症候群是現代人常聽到的疾病症狀。一個人的新陳代謝若是出現問題，會讓身體自行修復的能力衰退，進而造成脂肪累積、細胞再生能力減弱，常期下來可能導致糖尿病、心臟病...
2014-12-12
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薏仁除了可消水腫，還有豐富蛋白質
薏仁除了可消水腫，還有豐富蛋白質薏仁除了可以消除水腫，還有豐富的蛋白質喔！ 每100克的薏仁就有20克蛋白質，如果有肝病、或腎炎等問題而導致水腫的患者，薏仁更是可以幫助增加血液蛋白質濃度，來消...
2014-12-05
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西瓜皮的蛋白質與氨基酸，是西瓜果肉的3倍，入菜更健康
西瓜皮的蛋白質與氨基酸，是西瓜果肉的3倍，入菜更健康西瓜皮也可以做菜喔(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 西瓜皮和西瓜子都有藥用的功效。和西瓜的果肉相比，西瓜皮的含鉀量更高，蛋白質和氨基酸含量則是西瓜果肉的3倍。吃完西瓜，...
2014-12-03
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紅豆富含蛋白質，每100g紅豆有20g蛋白質
紅豆富含蛋白質，每100g紅豆有20g蛋白質大家喜歡吃紅豆嗎？ 紅豆含有豐富的蛋白質，每100克有20克左右的蛋白質，所以紅豆薏仁甜湯不僅有退熱、消炎止痛的功效，也能補充蛋白質喔！(*´∀')~ 每周吃兩...
2014-12-02
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240g的瘦牛肉可滿足每天所需蛋白質量的一半，熱量只有179cal
240g的瘦牛肉可滿足每天所需蛋白質量的一半，熱量只有179cal吃肉可以選擇吃瘦牛肉喔~！ 牛肉的蛋白質含量十分豐富，一份瘦牛肉(約240克)即能供給人體每天所需蛋白質份量的一半，但熱量卻只有179大卡。 吃牛肉美肌補鐵好處...
2014-11-26
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下午茶吃甜點，身體容易疲倦~
下午茶吃甜點，身體容易疲倦~吃甜點更累 :( 疲累時，就想吃甜點犒賞自己？ 心情不好，或下午時段，都很想吃巧克力或蛋糕嗎？日本營養師笠井奈津子說，甜點容易讓身體中的血糖升高，反而容易讓身體...
2014-11-25
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總是覺得疲勞睡不飽？小心亞健康已上身！
總是覺得疲勞睡不飽？小心亞健康已上身！秋冬季節交替，明明沒生病，卻總是感到疲勞、精神不濟、腰痠背痛嗎？小心「亞健康」可能已經悄悄靠近你！雖然還沒有真的生病，但生理時鐘紊亂、新陳代謝率下降，時間一久恐...
2014-11-17
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生黃豆含胰蛋白酶抑制劑，會影響蛋白質的吸收，最好加熱再食用
生黃豆含胰蛋白酶抑制劑，會影響蛋白質的吸收，最好加熱再食用喜歡自己煮豆漿嗎？ 生黃豆有胰蛋白酶抑制劑，會讓蛋白質難消化，所以，黃豆製品最好要加熱煮熟再吃，以免消化不良喔～ 預防骨質疏鬆，不應該只喝牛奶：http://g...
2014-11-12
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黑豆的膳食纖維是蘋果的兩倍~
黑豆的膳食纖維是蘋果的兩倍~喜歡黑豆嗎？ 黑豆的蛋白質含量很豐富，每100公克就約有34.6公克的蛋白質。而且黑豆的膳食纖維是蘋果的兩倍，對於清除宿便有很好的效果，還能降低膽固醇、降低心血...
2014-11-04
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