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早餐吃太多碳水化合物,容易昏沈沒元氣

早安健康粉絲團
2014-12-15 08:00:00
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早上特別沒有元氣嗎?

雖然說早餐要吃得豐盛,但是吃太多碳水化合物,反而會讓人沒元氣!早餐最好跟其他正餐一樣,除了澱粉與脂肪外,搭配多一點蔬果跟蛋白質,才會活力滿滿喔~

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