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天天實行灰姑娘式睡眠，讓你快速消除疲勞
天天實行灰姑娘式睡眠，讓你快速消除疲勞【早安健康／徐右祐整理編輯】就算下班已經晚上8、9點，卻還想找朋友逛街來紓解壓力吧？這樣的生活讓你漸漸越來越晚睡，隔天卻還要早起上班……長期的睡眠不足，不只讓你...
2015-02-16
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排毒抗老、減脂防癌！冬天必吃7大當令食材一次收藏
排毒抗老、減脂防癌！冬天必吃7大當令食材一次收藏【早安健康／林明慧編譯】嚴寒的冬天，似乎身體更容易出現各種病痛，四肢冰冷、循環不好、排便不順、肌膚乾燥等一一浮現，同時也是心血管疾病的好發時期。以下介紹7個冬季...
2015-02-10
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菠菜耐寒，可豎立放在冰箱門測保存
菠菜耐寒，可豎立放在冰箱門測保存菠菜該如何保鮮？ 菠菜耐寒但怕乾燥，所以冰菠菜的時候，最好用濕報紙捲好，豎立在冰箱的蔬果保鮮層。如果沒空間放，也可以豎立在冰箱門上的隔層( ˘ ³˘) 每天這樣...
2014-12-01
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菠菜內有豐富的葉酸，多吃可讓情緒變好
菠菜內有豐富的葉酸，多吃可讓情緒變好喜歡吃菠菜嗎？ 菠菜的葉酸含量很高，多吃有葉酸的食物，可以減少憂鬱，讓人好心情～星期一中午，吃點菠菜吧！ 這樣吃出不生鏽血管：http://goo.gl/bXU...
2014-11-17
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蔬菜苦澀味掰掰 4招讓孩子不再挑食
蔬菜苦澀味掰掰 4招讓孩子不再挑食苦味、澀味較重的蔬菜該怎麼做才能讓孩子接受，是爸爸媽媽的共通困擾之一。家醫科何一成醫師在《降膽固醇這樣吃效果佳》書中解密苦瓜、韭菜、菠菜、四季豆4種食材料理時常...
2014-09-28
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小孩常感冒嗎？多吃這5種發熱食物！
小孩常感冒嗎？多吃這5種發熱食物！【早安健康／林姿文】天氣變化大或是流汗吹風、吹冷氣時，很容易就會著涼感冒，一旦感冒就會讓人渾身不舒服，吃藥又會昏昏欲睡很討厭嗎？其實好消化的「發熱食物」，就可以...
2014-08-08
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「黃綠色蔬菜之王」抗氧化第一名的好蔬菜！
「黃綠色蔬菜之王」抗氧化第一名的好蔬菜！【早安健康／編輯部整理】每個人的身體到了一定年紀，就會像機器人一樣開始「生鏽」，也就是老化。其實平常我們的身體為了製造能量，本來就會產生出對人體有害的毒物，也就...
2013-11-22
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