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「自律神經」的搜尋結果

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數羊沒用！睡眠專家：睡不著時千萬別做這3件事
數羊沒用！睡眠專家：睡不著時千萬別做這3件事【早安健康／林芳羽編譯】季節變換時天氣變化大，人體的自律神經也較容易發生混亂導致睡不好。睡不好不只造成白天昏昏沈沈，影響工作效率，還會讓人容易生病感冒。想要維持...
2015-04-20
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按指尖3分鐘，有效調節自律神經、消除疲勞
按指尖3分鐘，有效調節自律神經、消除疲勞【不疲勞】順手按手指，輕鬆改善體質~！ლ(╹◡╹ლ) 平時花3分鐘按十指指尖，便能輕鬆改善體質、消除疲勞！ 由於指尖有許多神經纖維，適當給予刺激，能把停滯的血液...
2015-03-02
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玄米油獨有成份！平衡自律神經改善疲勞感
玄米油獨有成份！平衡自律神經改善疲勞感【早安健康／王之義】米在精製時碾除的米糠就是玄米油的來源，所以它就是台灣早期曾一度風行的米糠油。米糠在日本是健康的原料，用途廣泛，從醃菜到提煉出保養品原料。米糠...
2015-02-13
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吃東西時至少咀嚼30下，有利消化及平衡自律神經
吃東西時至少咀嚼30下，有利消化及平衡自律神經吃東西總是囫圇吞棗嗎？ 吃東西時，最好的咀嚼次數是30次，因為咀嚼時，可以帶動唾液分泌，有利消化，還可以平衡自律神經功能，最棒的是，慢慢咀嚼，還可以增加飽足感，...
2014-12-15
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一天跳500下可改善腸胃僵硬，提升心肺功能
一天跳500下可改善腸胃僵硬，提升心肺功能沒事多跳跳～ 跳躍是改善腸胃僵硬最好的運動喔，因為藉由上下搖動，可以讓腸胃肌肉舒展，跳躍的時候，可以還刺激足部，活化自律神經！ 可以的話，一天跳500下是比較好...
2014-12-09
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百病起於寒！低體溫背後的10大病症
百病起於寒！低體溫背後的10大病症所謂「百病起於寒」，代表體寒是萬病的根源。深究造成低體溫的原因，則和「自律神經」息息相關。 顧名思義，自律神經是一種不受意識控制、運作非常規律的神經系統，又可分...
2014-12-08
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駝背有礙自癒力？挺胸！讓身體自己做出正確健康決策
駝背有礙自癒力？挺胸！讓身體自己做出正確健康決策大家都知道，神經訊息的傳遞很重要，就像手機收訊一樣。 在收訊好的地方，通話很清楚，可以清楚收到對方所要傳達的訊息，而身體的訊息，正是藉由「神經」來傳遞。當神經訊...
2014-10-15
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運動、淋浴　強化自律神經
運動、淋浴　強化自律神經一年春夏秋冬有四季，跟隨著大自然的腳步，生理時鐘也隨著季節出現變化。一年之中，又以初春時節天氣變化最大、溫度差異也最大的季節，對於身體的自律神經帶來劇烈衝擊，無...
2014-01-12
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