早安健康
熱門關鍵字：

「自律神經」的搜尋結果

搜尋到 308 篇相關文章與影音
研究：坐著看電視1小時，短命22分鐘！5伸展運動甩開久坐風險
研究：坐著看電視1小時，短命22分鐘！5伸展運動甩開久坐風險根據調查，日本人坐著的時間排名世界第一，平均一天長達七個小時。擔任事務工作的人在工作時間當然必須坐著，但有許多人下班回家後，也一樣坐著看電視或或玩手機吧？
2022-07-15
20945
喝水能調節自律神經！不想血管早衰4補水訣竅消腫助減肥
喝水能調節自律神經！不想血管早衰4補水訣竅消腫助減肥我們的身體每天都從食物和飲料中攝取約兩千毫升的水，並透過代謝、呼吸、尿液和汗水排出。水不僅用來維持生命，對自律神經的平衡也有很大的影響。
2022-07-14
62898
梅雨季易水腫、自律神經失調！醫學博士2招排濕消腫
梅雨季易水腫、自律神經失調！醫學博士2招排濕消腫梅雨季天氣潮溼、容易水腫、自律神經失調怎麼辦？梅雨季讓濕氣容易在人體滯留，影響自律神經運作、引起水腫，專家推薦2招排除體內多餘濕氣、消水腫改善自律神經失調。
2022-06-01
33456
靠內分泌抗發炎護心臟！多說感謝、多稱讚，6招強免疫、提升記憶力
靠內分泌抗發炎護心臟！多說感謝、多稱讚，6招強免疫、提升記憶力與人良善不僅能增加人際關係，竟還對自身健康有好處。專家指出，溫柔待人使催產素分泌增加，不僅可增加面對壓力的抵抗力、提升幸福感，甚至還可能對心血管有所好處！
2022-05-09
8578
躺著能做的3個安神訓練法！整頓自律神經，閉上眼睛好睡到天明
躺著能做的3個安神訓練法！整頓自律神經，閉上眼睛好睡到天明對繁忙的民眾來說，透過好好地放鬆，可以整頓自律神經，讓自己一夜好眠，補足精力以面對隔日的挑戰。來看看日本專家怎麼訓練自己的自律神經，來讓自己閉上眼睛就入睡吧！
2022-04-26
17335
溫差大容易頭暈頭痛！熱敷2部位重整自律神經、改善春季疲勞
溫差大容易頭暈頭痛！熱敷2部位重整自律神經、改善春季疲勞春天忽冷忽熱，是不是讓你頭昏又痠痛無力呢？由於身體無法快速適應氣候變化，導致自律神經失調，讓你整天昏昏沉沉。現在只要靠熱敷法，就可以挽救失調的自律神經。
2022-04-21
24511
太極起勢＋運氣龜息功！中醫2招養心功法，鬆柔練筋、平衡自律神經
太極起勢＋運氣龜息功！中醫2招養心功法，鬆柔練筋、平衡自律神經
2022-02-28
12546
調節自律神經、提高免疫力！日本名醫的彎腰呼吸功法超簡單
調節自律神經、提高免疫力！日本名醫的彎腰呼吸功法超簡單許多民眾都出現自律神經失調的症狀，令不少民眾感到焦躁與壓力，腸道也跟著變差。日本專家表示，只要站著彎腰呼吸，就可以透過護理自律神經與腸道，提升免疫力！
2022-02-24
59379
手腳冰冷？5分鐘啟動肝經、腎經，疏通熱鬱堵塞「自帶暖暖包」
手腳冰冷？5分鐘啟動肝經、腎經，疏通熱鬱堵塞「自帶暖暖包」緊張時覺得手腳冰冷，突然冷到打寒顫？氣血不通就像水管幫浦塞住了，中醫師黃獻銘指出，只要一個簡單的動作提起「陽關穴」就可打開塞住的水管！
2022-02-19
39259
大口深呼吸讓你好入睡！一招調整自律神經，人人都可以深度好眠
大口深呼吸讓你好入睡！一招調整自律神經，人人都可以深度好眠日本自律神經專科整體師原田賢指出，自律神經控制的生命活動中，只有「呼吸」是唯一可以憑自我意志控制的，因此當自己能控制呼吸時，也意味著能控制自律神經。
2022-02-18
25020