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「膝蓋」的搜尋結果
搜尋到 254 篇相關文章與影音
體重每增加0.45公斤，膝關節的壓力就會提升10倍
膝蓋容易痠痛嗎？(´ﾟдﾟ') 體重每增加0.45公斤，進行跑步、跳躍等動作時，對膝關節造成的壓力就會提升10倍。所以，肥胖也是造成膝關節損傷的一個重要原因喔！...
2014-11-28
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赤腳運動，可以降低膝蓋的衝擊
赤腳走路可以釋放人體積存過多的靜電；讓腳丫子曬曬太陽及接觸新鮮空氣，增進末梢血液循環，提高抵抗力及耐寒能力，可以預防感冒及腹瀉唷！ 赤腳運動，可以降低對膝蓋的衝...
2014-11-10
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路跑常見運動傷害（上）
跑步最重要的，不是跑得快，而是跑得安全，否則一不小心受傷，可能就要休息十天半個月，好不容易培養起來的跑步習慣，也前功盡棄。了解常見的運動傷害與預防對策，注意身體...
2014-07-20
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膝蓋保護好 不怕關節炎
膝蓋關節是你的專屬氣象站嗎？時常感覺到痠軟無力、關節喀喀的響嗎？膝關節平時承受了身體的重量，在日常生活中因為不正確的姿勢很容易造成磨損，此外，膝關節周圍多是肌肉...
2014-05-07
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