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14天瘦出馬甲線！網紅靠168斷食消肥肚，三大地雷要避開
14天瘦出馬甲線！網紅靠168斷食消肥肚，三大地雷要避開知名網紅安秋為了減去肥肚，實行了兩週168斷食法，成效驚人。安秋坦承剛開始飢餓難受，但3天後就習慣斷食，14天成功瘦身。斷食期間基本上正常吃，不用特意忌口。
2019-12-11
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加速脂質代謝、防氧化！喝杯芝麻黑豆漿降膽固醇
加速脂質代謝、防氧化！喝杯芝麻黑豆漿降膽固醇豆漿富含優質蛋白、膳食纖維、異黃酮、大豆皂苷等，能夠促進膽固醇代謝、分解多餘脂肪、抑制脂肪過氧化、防動脈硬化，用黑豆、黑芝麻、蕎麥都能降脂
2019-12-08
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清舌苔竟能幫助瘦身！男星10天甩5kg就靠這2招
清舌苔竟能幫助瘦身！男星10天甩5kg就靠這2招海外研究竟發現，肥胖很可能和「味覺」有關，日本口腔專業醫師提供了簡單的自我檢測方法，幫助找出肥胖兇手，再用一些日常生活習慣的小改變來幫助預防發胖！
2019-12-06
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肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷
肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷
2019-12-05
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30歲後代謝越來越差！3天調體質遠離初老肥胖
30歲後代謝越來越差！3天調體質遠離初老肥胖30歲怕基礎代謝下降、初老肥胖？基礎代謝是一個人在靜態下維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌、肌肉緊張等基本生理功能時所需熱量
2019-11-24
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肥胖者多慢性脫水！韓醫博士喝水瘦身術排毒促代謝
肥胖者多慢性脫水！韓醫博士喝水瘦身術排毒促代謝首爾ND診所院長朴敏洙：身體缺乏分解脂肪須具備的水分，肥胖者的水攝取量不足，且往往習慣以進食緩解口渴。口乾舌燥是身體發出的重要訊號，夏天每小時至少需要喝2杯的水
2019-11-17
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【世界糖尿病日】35％的人在糖尿病前期不自知！掌握3關鍵就能逆轉
【世界糖尿病日】35％的人在糖尿病前期不自知！掌握3關鍵就能逆轉11月14日是「世界糖尿病日」，希望喚起大眾對糖尿病的重視。2019年主題為「家庭與糖尿病」，強調家庭在及早發現病徵、以及糖尿病管理與照護上的重要性。
2019-11-15
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少吃鹽就不會高血壓？專家：重點在排出多少！防高血壓真正5要點
少吃鹽就不會高血壓？專家：重點在排出多少！防高血壓真正5要點一般民眾都認為想要預防高血壓，就一定要減少鹽分攝取，但是引發高血壓的犯人真的絕對是鹽份嗎？近來日本研究團隊，就發現了足以推翻「鹽份是引發高血壓的主因」的結果。
2019-10-22
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下午茶：當心讓胰臟超時工作！加工甜食加重身體負擔
下午茶：當心讓胰臟超時工作！加工甜食加重身體負擔午茶的時間剛好是午餐差不多消化完畢的時刻，血糖值正回復到平時的穩定狀態，這時如果又攝取甜食，等於是讓胰臟繼續工作。
2019-09-15
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鮪魚：海鮮類DHA含量冠軍！周吃2次失智機率降41％
鮪魚：海鮮類DHA含量冠軍！周吃2次失智機率降41％每週吃兩次鮪魚或鮭魚等脂肪含量較高的魚，比起每月吃不到一次的人，罹患阿茲海默症的機率低41%。
2019-09-15
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