下午茶的陷阱
你有喝下午茶的習慣嗎？在辦公室裡同事們是否都很習慣三點一到就下午茶？下午茶真的只是喝茶嗎？
我們恐怕不得不承認，下午茶其實是社交成分居多，並不見得是真的餓；下午茶喝什麼茶不是重點，而是那些甜點，才吸引眾人目光。
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日本有樂橋診所院長林泰指出，下午茶的時間剛好是午餐差不多消化完畢的時刻，血糖值正回復到平時的穩定狀態，這時如果又攝取甜食，等於是讓胰臟繼續工作。下午茶常見的甜食都是屬於加工食品，你可能不會感受到裡頭實際含有多少糖分與脂肪，林泰建議大家不妨自己動手做一次，就能體會到想要做出好吃的甜點，裡頭要加多少砂糖、奶油，如此一來，相信你就會開始深思吃這些甜食，會給身體帶來多少負擔。
醫師提醒您：如果一定想吃甜食，不如就吃天然的甜味食物吧！但是一樣不要過量哦！
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