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追劇空檔踏步竟「斷腳筋」！ 醫：女性上班族是跟腱斷裂高危險群
追劇空檔踏步竟「斷腳筋」！ 醫：女性上班族是跟腱斷裂高危險群別看腳後跟那條阿基里斯腱粗厚有力，它其實很脆弱，平時可能因為一個突然的大動作發生阿基里斯腱斷裂的意外，阿基里斯腱有幾3個主要的斷裂風險。
2020-10-29
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台語歌后李愛綺重摔後腦送醫！浴室防滑防跌傷快檢查7個要點
台語歌后李愛綺重摔後腦送醫！浴室防滑防跌傷快檢查7個要點金曲歌后李愛綺近日在臉書說在浴室滑倒，原來是李愛綺洗澡後急著接女兒下課，急忙中沒注意到地板濕滑而滑倒。滑倒造成的事故其實很常見，值得大家的關注。
2020-10-13
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腳麻腳冷、腰臀疼痛，當心脊椎管狹窄症！醫：走路最能舒緩
腳麻腳冷、腰臀疼痛，當心脊椎管狹窄症！醫：走路最能舒緩隨著平均壽命逐漸拉長，高齡化已是現在進行式，而長者脊椎最大的敵人——「脊椎管狹窄症」，也成為無法忽視的威脅。為了幫助民眾，韓國媒體也特地傳授自我診斷方法！
2020-10-11
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駝背、外八、圓肩…老來走不動的危機，從一招鍛鍊腹橫肌拯救起！
駝背、外八、圓肩…老來走不動的危機，從一招鍛鍊腹橫肌拯救起！有些人可能會覺得「我才沒有什麼關節疼痛！」但根據我的觀察，大多數人都是關節疼痛的儲備軍。放任偷懶肌不管的行為，其實已表現在日常的動作中。
2020-09-06
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別讓肌力出現赤字！50歲後2件事養好行動力，到老也健步如飛
別讓肌力出現赤字！50歲後2件事養好行動力，到老也健步如飛亞培原味安素可提供三大營養素及28種維生素礦物質如鈣、Omega-3、脂肪酸及膳食纖維，，將各類營養素補充齊全，且含有高生理優質蛋白質。
2020-08-11
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盛夏果王非香蕉莫屬！排鈉強肌力，深田恭子甩12kg這樣吃
盛夏果王非香蕉莫屬！排鈉強肌力，深田恭子甩12kg這樣吃富含蛋白質、果膠和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質及維他命B、C、E、F、胡蘿蔔素等，其中鉀的含量高達四百七十二毫克，是水果中含量最高的，而且低膽固醇。
2020-08-03
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久坐是溫柔殺手！不想整天痠痛進出醫院就用這一味特效藥
久坐是溫柔殺手！不想整天痠痛進出醫院就用這一味特效藥上班族每天坐很久，還要加上通勤時間，時間很長。所以我常說久坐是溫柔殺手，如果你想害一個人，叫他每天坐著不運動就好了，因為坐久了真的會出事。
2020-07-04
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70歲仍然擁有Q彈大腿！陳淑麗的4個養肌建議
70歲仍然擁有Q彈大腿！陳淑麗的4個養肌建議今年70歲的資深藝人陳淑麗，40 幾歲才開始運動，50多歲還拿到多張瑜珈證照，現在是老師也環保志工。做一個爽朗瀟灑的大人，她的學生年紀幾乎都比她小。
2020-07-03
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加強心肺和肌耐力，比跑步不傷腰背！有助舒緩關節痛的「水中有氧」
加強心肺和肌耐力，比跑步不傷腰背！有助舒緩關節痛的「水中有氧」水中體適能運動，又稱水中有氧（簡稱水適能運動），起源於德國，當初應用的目的在於為病患進行「物理治療」，在台灣則成為一種普羅大眾都能享受的水適能運動。
2020-06-25
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運動傷害退散！樂齡運動如何減少受傷？下肢訓練3招搞定
運動傷害退散！樂齡運動如何減少受傷？下肢訓練3招搞定樂齡族群的運動傷害有上半身肩膀的旋轉肌袖與下半身按照常見程度排序的話，是以膝關節、髖關節與踝關節較容易發生疼痛。肌力不足等因素都可能增加運動傷害風險。
2020-06-13
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