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「筋膜」的搜尋結果

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鬆開筋膜沾黏，不吃藥救疼痛！520排毒筋膜操讓痠痛自癒
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2022-11-28
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鬆開筋膜、不傷腰頸椎！4組醫學瑜伽自療頭痛、胸悶、腰膝不適
鬆開筋膜、不傷腰頸椎！4組醫學瑜伽自療頭痛、胸悶、腰膝不適
2022-11-07
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一按判斷是單純落枕或筋膜疼痛症候群？天天1分鐘伸展不再痛
一按判斷是單純落枕或筋膜疼痛症候群？天天1分鐘伸展不再痛每個人多少都有落枕的經驗，但長期的落枕背後，卻可能存在更大的問題。韓國整形外科醫師除了建議可以藉由簡單的方式，判別是否罹患筋膜疼痛症候群，也建議需要時應該就醫。
2022-11-02
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對付手腕痛、腕隧道症候群！手臂轉一轉，解放你的痛痛手
對付手腕痛、腕隧道症候群！手臂轉一轉，解放你的痛痛手手腕疼痛或腕道症候群是最常見的一種「反覆受壓迫的周邊神經病變」，主要是持續且反覆過度使用腕關節。
2022-11-01
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別讓僵硬筋膜引來頭痛、牙痛！4招保養法，洗頭、洗臉也能通經活絡
別讓僵硬筋膜引來頭痛、牙痛！4招保養法，洗頭、洗臉也能通經活絡平常保養時，不太可能區分表情肌區、咀嚼系統區域來分區保養，因此在此為大家設計一套有感的日常居家保養流程。可以準備好你的刮痧板喔！
2022-10-27
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沒打肉毒也能瘦小臉！醫師4招動一動矯正咀嚼肌，改造臉型顯年輕
沒打肉毒也能瘦小臉！醫師4招動一動矯正咀嚼肌，改造臉型顯年輕可以藉由刮痧板、經絡梳或單純用手，對臉部筋膜、肌肉、淋巴、腮腺按摩，來改善臉型。也可以按摩整條膽經，以舒緩症狀。定期上SPA館交給專業人員按摩，也是一個好辦法。
2022-10-22
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筋膜歪斜讓你痠痛失眠？跪姿90秒體操，矯正筋膜歪斜有解！
筋膜歪斜讓你痠痛失眠？跪姿90秒體操，矯正筋膜歪斜有解！筋膜，是包繞著全身肌肉、血管、關節、神經的組織。肩頸痠痛是現代人普遍有的毛病，雖然大多數人採取敲揉或是貼藥布來緩解症狀，但怎麼樣都無法根除 !
2022-07-28
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伸展筋膜抗發炎！不傷膝蓋、改善關節炎2招輕鬆做
伸展筋膜抗發炎！不傷膝蓋、改善關節炎2招輕鬆做
2022-07-27
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筋膜牽一髮動全身！2分鐘放鬆頭部筋膜，舒緩腰痛肩頸痠
筋膜牽一髮動全身！2分鐘放鬆頭部筋膜，舒緩腰痛肩頸痠除了肌肉僵硬外，長時間姿勢不良導致筋膜失去彈性也是造成身體僵硬、疼痛的因素之一。日本專家指出，只要放鬆「頭部筋膜」，即可達到舒緩全身不適的效果。
2022-07-13
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拉筋、補水讓筋膜Q彈不再痛！鬆開髖關節筋膜2招隨時保養
拉筋、補水讓筋膜Q彈不再痛！鬆開髖關節筋膜2招隨時保養
2022-06-10
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