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養生控陳月卿也血壓高！早起一招平衡自律神經，耳鳴、腸胃功能都改善
養生控陳月卿也血壓高！早起一招平衡自律神經，耳鳴、腸胃功能都改善養生達人陳月卿過往也曾一度血壓飆高、飽受自律神經失調所苦，幸好後來才逐漸將自律神經調整回來。近日她分享平時起床後的保養妙招，簡單「一招」改善自律神經問題！
2024-06-24
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極熱夏至6款涼補聖品清暑又排濕！加按第一長壽大穴無病也強身
極熱夏至6款涼補聖品清暑又排濕！加按第一長壽大穴無病也強身翰鳴堂中醫診所賴睿昕中醫師表示夏至養生關鍵在於健脾養心，可以多吃苦味食物如苦瓜及芝麻葉，因苦味食物具有除燥祛濕及清涼解暑作用。
2024-06-21
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白髮、掉髮、皺紋，改善重點在微血管循環！每天5分鐘揉揉耳朵解救
白髮、掉髮、皺紋，改善重點在微血管循環！每天5分鐘揉揉耳朵解救白髮、掉髮、細紋，都與「微血管」有關係，臉上的微血管減少會導致皺紋，頭皮的微血管減少，則會導致白髮、掉髮。想改善白髮、掉髮可以嘗試耳朵按摩法，強化頭部血液循環
2024-06-21
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腎虛、疲勞、淋巴不通都讓你耳鳴！按摩5種對應穴道保養改善
腎虛、疲勞、淋巴不通都讓你耳鳴！按摩5種對應穴道保養改善耳鳴已經成為現代人身上常見的疾病，除了會對日常作息產生影響，尤其是在相對安靜的深夜，更可能導致失眠。不過韓國中醫師表示，只要按壓特定穴道，其實就可以幫助緩解。
2024-06-17
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白髮也能回春變黑髮？圖解頭皮按摩4步驟，從根本改善白髮！
白髮也能回春變黑髮？圖解頭皮按摩4步驟，從根本改善白髮！人體隨著老化，血液循環也會跟著變差，尤其是頭皮分泌了密密麻麻的微血管，一旦血液循環變弱、血管細胞老化就會讓微血管幽靈化。
2024-06-15
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吹乾頭髮有秘訣！加上按摩3穴位還你茂密黑髮
吹乾頭髮有秘訣！加上按摩3穴位還你茂密黑髮30歲以上的女性常深受掉髮困擾，減重、長期綁頭髮、不當的洗頭習慣等都會造成女性掉髮。吹頭髮、飲食按穴道按摩，三管齊下養出促進健康頭髮生長的好體質。
2024-06-13
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比重訓更鬆柔、比瑜伽強肌力！2動作正骨盆通氣血，老毛病跟著自癒
比重訓更鬆柔、比瑜伽強肌力！2動作正骨盆通氣血，老毛病跟著自癒這套徒手氣血修復運動是以武術肌力為表，以經絡穴位為裡，所以在鍛鍊外在的肌力之餘，還可以同時藉由經絡穴位的運作來補充內在的氣血與能量，可說是一舉數得。
2024-06-10
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一撥見效！每天花15分鐘，膝蓋不卡卡、連腸胃都變好
一撥見效！每天花15分鐘，膝蓋不卡卡、連腸胃都變好如何保護膝蓋？大腿肌肉是胃經的路徑，脾、胃互為表裡，脾主肌肉，所以脾臟與肌肉直接相關，平日可透過按撥筋摩來被動地保健膝蓋。
2024-06-06
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中醫5招氣功導引「理氣、通血路」，腰痠背痛、更年期不適神奇解救
中醫5招氣功導引「理氣、通血路」，腰痠背痛、更年期不適神奇解救
2024-05-29
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脹氣、胃痛、胃食道逆流？人體自帶天然胃藥，按這穴位解悶快快好
脹氣、胃痛、胃食道逆流？人體自帶天然胃藥，按這穴位解悶快快好胃痛、脹氣難受不已，俗話說「胃是生命之源」，胃部不適除了影響生活品質，竟還可能造成肌肉流失、肌膚粗糙、貧血、免疫力下降！專家推薦按一「特效穴」搭配呼吸就能改善！
2024-05-07
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