早安健康

「睡眠」的搜尋結果

搜尋到 749 篇相關文章與影音
紓壓好睡的4種良方，免吃藥也能治癒失眠
紓壓好睡的4種良方，免吃藥也能治癒失眠失眠怎麼辦？瑜伽、太極拳與調節呼吸、指壓按摩等，都可以幫助紓緩壓力，促進睡眠，解決失眠問題。
2018-06-09
18748
頭痛是中風前兆？越睡頭越痛怎麼辦？權威醫師群解答
頭痛是中風前兆？越睡頭越痛怎麼辦？權威醫師群解答偏頭痛怎麼止痛？偏頭痛怎麼改善？偏頭痛會容易導致中風或失智症嗎？醫師告訴您關於偏頭痛的重點。
2018-06-08
164313
三高大叔每天做這件事，難纏的慢性病通通投降！
三高大叔每天做這件事，難纏的慢性病通通投降！醫師如何養生、預防三高等健康問題？整合西醫、藏醫與中醫的身心靈保健知識的醫師認為，鍛鍊腰身、臀部、充足的睡眠與健康的飲食等六個方法，就是養生秘訣。
2018-06-07
37129
睡眠是最好的醫生！3穴位讓你迅速放鬆入睡
睡眠是最好的醫生！3穴位讓你迅速放鬆入睡睡眠問題與肌肉僵硬、血液淋巴循環不佳有關，按摩穴道、刺激經絡通暢氣血有助改善睡眠。
2018-06-02
481045
睡不好脂肪肝風險高45％！醫：這樣睡最保肝
睡不好脂肪肝風險高45％！醫：這樣睡最保肝脂肪肝也可能與睡眠有關！醫師指出，每天睡眠至少9小時的人，小於5小時的人，有多35%的機率有肝功異常及多45%的機率有脂肪肝。
2018-05-31
231119
吃這能放鬆安眠、穩血壓？營養師解答
吃這能放鬆安眠、穩血壓？營養師解答GABA是什麼？GABA有什麼功效？GABA是大腦內能放鬆神經的一種物質，具有穩定血壓、促進睡眠、緩和不安緊張等效果，可以從糙米、南瓜等食物中攝取，。
2018-05-29
208056
睡不好毀全身！睡覺17個不要命的壞習慣，你中標了嗎
睡不好毀全身！睡覺17個不要命的壞習慣，你中標了嗎女性比男性更容易有睡眠問題，睡不好更可能導致癌症風險增加、容易頭暈耳鳴、加速衰老等問題，醫師揭曉17個睡眠壞習慣，避免睡錯傷身。
2018-05-28
108334
調理腸胃3種按摩，便祕、腹脹、腹瀉都有解
調理腸胃3種按摩，便祕、腹脹、腹瀉都有解老是便祕、飯後容易脹氣、睡到半夜經常胃食道逆流？試試老祖宗的「摩腹法」，晚餐後按摩腹部，不但幫助消化，還可以改善腸胃不適症狀，胃氣順了，自然就能睡得好。
2018-05-13
56472
失智記者親身分享：7個小改變，成功逆轉失智症狀
失智記者親身分享：7個小改變，成功逆轉失智症狀預防失智症方法有哪些？一名被診斷出輕度失智症的日本資深報社記者，透過健走、烹飪等7個改善認知能力、預防失智症的習慣，3年後犯錯次數從一個月60次，降低到15次。
2018-05-12
42141
褪黑激素：助眠抗發炎！調整生理時鐘的關鍵
褪黑激素：助眠抗發炎！調整生理時鐘的關鍵退黑激素是腦內松果體分泌的一種激素，可調控睡眠和睡眠節律，同時也具有抗自由基的功效。
2018-05-10
20519