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午覺補眠太久可能是失智徵兆？5招夜夜好眠自己睡出年輕腦
午覺補眠太久可能是失智徵兆？5招夜夜好眠自己睡出年輕腦適度地睡個午覺能幫助人們緩解上午工作的疲累，補足精神好完成一日的工作。不過，專家表示，若發現過午疲累、嗜睡過久，就要小心可能是阿茲海默症風險增加的徵兆！
2021-05-07
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52歲還是22吋腰！台灣第一美女蕭薔的「三八政策」趕快學起來
52歲還是22吋腰！台灣第一美女蕭薔的「三八政策」趕快學起來「台灣第一美」女星蕭薔，近日出席好友溫慶珠在台北時裝周舉辦的服裝秀，著金蔥深V、下擺薄紗禮服赴會，幾張側拍放上網路，引來網友驚嘆：這52歲？來一探她的凍齡術吧！
2021-04-19
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失眠好痛苦！漸進式肌肉鬆弛法，不僅讓你快速入眠，還可以改善高血壓！
失眠好痛苦！漸進式肌肉鬆弛法，不僅讓你快速入眠，還可以改善高血壓！失眠是許多人都有的困擾，長期失眠更有可能造成免疫力下降，罹患心血管疾病與癌症機率增加等健康問題。日醫師教你簡單發力技巧，就可以使肌肉鬆弛、放鬆壓力一夜好眠！
2021-03-09
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吃再補不如多喝1杯水！營養師：排廢才能抗老消除病痛
吃再補不如多喝1杯水！營養師：排廢才能抗老消除病痛喝水是最簡單的一件事，卻也最常被忽略的一件事，我們可能會吃保健品、吃蔬菜，希望幫助自己更年輕或改善病痛，卻經常會忽略喝水。然而，水分是體內循環代謝的重要角色
2021-03-02
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女性必養肝脾腎！3大原因恐讓經絡臟腑能量衰弱
女性必養肝脾腎！3大原因恐讓經絡臟腑能量衰弱余雅雯中醫師指出，「在中醫來看，肝、脾、腎三個臟腑對女性荷爾蒙非常重要。肝不是只有肝臟，還包含自律神經系統、內分泌系統；脾胃是營養吸收的大本營；腎氣則是掌管女性
2021-02-27
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睡太少的傷害，補眠也難救！研究：心臟病風險高20％，更有失智、猝死危機
睡太少的傷害，補眠也難救！研究：心臟病風險高20％，更有失智、猝死危機過年闔家團聚，少不了熬夜守歲，但國外研究指出，睡眠剝奪不僅可能造成衰老加速，更可能與失智症、高血壓、心血管疾病、癲癇發作等許多疾病有關，最嚴重可能因而導致猝死。
2021-02-11
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睡覺夜燈太亮竟會讓你胖！ 6招改變寢室環境從此擺脫失眠
睡覺夜燈太亮竟會讓你胖！ 6招改變寢室環境從此擺脫失眠美國國家睡眠基金會報告指出，成人（26~64歲）至少須維持7至9小時的睡眠時間！早安健康提供6個對策，來讓大家能順應環境的變化提升睡意。
2021-01-23
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叫外送、睡覺也有減肥撇步！冬天「超懶人減肥法」大公開
叫外送、睡覺也有減肥撇步！冬天「超懶人減肥法」大公開在冷天氣中活動欲望降低無可厚非，與其怨恨自己發懶而減肥之路受挫，不如利用我們因為天氣冷而常做的事來幫助減肥。包括叫外送、睡覺等都能助減肥一臂之力。
2021-01-20
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狂下雨不只鬱卒，還害你變胖！7個症狀矛頭都指向「冬雨」
狂下雨不只鬱卒，還害你變胖！7個症狀矛頭都指向「冬雨」隨著季節變化，我們日照時間變少，憂鬱傾向也就增加。隨著雨一直下，雨天的憂鬱，也一直會增加的，我們醫療上，稱這種固定雨季出現的憂鬱現象為：季節性情緒失調。
2020-12-27
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「一腦多用」易發胖、更會腦早衰！醫：活到100歲的人都會這樣放鬆腦
「一腦多用」易發胖、更會腦早衰！醫：活到100歲的人都會這樣放鬆腦資訊爆炸，頭腦也會累到爆炸，稱為腦疲勞、腦過勞。大量刺激無法排空，也會出現病變，比方說蛋白質斑塊堆積，擾亂神經元傳遞，造成記憶、感知、一系列心智功能受損。
2020-12-23
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