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咖啡越喝越累還變胖？一招看你是不是「壓力肥」！5開心食物加速剷肉
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2024-07-19
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你的早餐可能傷身？戒掉3個晨間習慣，排毒、養胃、穩血糖
你的早餐可能傷身？戒掉3個晨間習慣，排毒、養胃、穩血糖好的早晨習慣讓人一整天元氣滿滿，壞的早晨習慣，則會讓不只覺得身體疲憊，就連心情也跟著受影響。中醫師整理了四大NG習慣，提醒民眾早上一定要避免。
2024-06-17
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棉被加重就能助眠！挪威研究：蓋重毯睡覺緩解失眠機率高26倍
棉被加重就能助眠！挪威研究：蓋重毯睡覺緩解失眠機率高26倍冬天縮在溫暖的棉被裡正好睡，但有些人仍受失眠所苦，在冬天可試著採用較重的棉被，給身體加壓，或許就能解決失眠問題，國外研究指出蓋重被可改善失眠。
2024-01-21
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黑咖啡降血糖？研究：空腹喝咖啡血糖會飆高！
黑咖啡降血糖？研究：空腹喝咖啡血糖會飆高！很多人會沖一杯咖啡來提神，早上一杯濃烈的黑咖啡十分振奮人心，但這樣可能會影響一整天的血糖數值。若在不對的時機喝下咖啡，咖啡會使血糖上升。
2023-10-17
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睡不好又血糖失控，竟是類固醇停藥副作用！醫：遇感染急症恐有死亡風險
睡不好又血糖失控，竟是類固醇停藥副作用！醫：遇感染急症恐有死亡風險類固醇雖能治癒許多急症，但長期未控制的情況下一直使用會導致諸多併發症如：骨頭壞死、血糖失調、心血管負擔等。
2023-09-29
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「白飯之亂」是肚子餓在搞鬼？研究證實飢餓易憤怒，1撇步防餓到生氣
「白飯之亂」是肚子餓在搞鬼？研究證實飢餓易憤怒，1撇步防餓到生氣近日有學生們到北市一家熱炒店光顧，菜都還沒上完，飢腸轆轆的他們便將兩桶白飯一掃而空，還要求補飯，但被店家拒絕後就狂刷負評，醫師認為這樣的行為可能和肚子餓有關。
2023-07-14
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從功能醫學與中醫解析腎上腺疲勞
從功能醫學與中醫解析腎上腺疲勞當我們的身心長期處於壓力狀態之下，初期腎上腺會試著增加皮質醇分泌，好讓身體能夠有能力應對生活當中大大小小的壓力。
2023-05-12
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吃進2倍脂肪、胰島素敏感性降30％！1原因難怪體重居高不下
吃進2倍脂肪、胰島素敏感性降30％！1原因難怪體重居高不下那天媒體問我：為什麼敖夜太多，脂肪會變多？睡覺不好，體重會變多？
2023-03-21
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早起馬上喝咖啡反降低抗壓性！想喝咖啡提神醒腦，把握三重點就能高效工作
早起馬上喝咖啡反降低抗壓性！想喝咖啡提神醒腦，把握三重點就能高效工作早上喝咖啡的咖啡因效果，可以讓我們一早就有活力。許多商務人士應該都有早上喝咖啡的習慣吧？不久之前，世界衛生組織還提醒大眾「咖啡含有致癌物質」，但是經過詳細的調查
2023-02-08
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聊是非不能紓壓反而催人老，藏醫教你強化腦內正向連結，維持健康生活
聊是非不能紓壓反而催人老，藏醫教你強化腦內正向連結，維持健康生活洛桑加參表示，腦神經元連結與肌肉一樣，都是用進廢退的。多說正語可以強化這些正向的腦神經迴路，若常常毒舌，暗黑話語會在腦神經中留下足跡，強化負面連結，對健康不利。
2022-11-12
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