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「皮拉提斯」的搜尋結果

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2個訣竅提高瑜伽燃脂率！《歌舞青春》凡妮莎3招瘦出腹肌小蠻腰歌舞青春女主角Vanessa Hudgens近期也於社群公開了穿著套裝與性感內衣，大方嶄露腹肌與身材出席活動的照片，令不少網友。一起來看看凡妮莎如何維持好身材吧
2021-11-12
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駝背讓你痠痛、虎背熊腰！嬰兒式休息、3分鐘皮拉提斯改善駝背
駝背讓你痠痛、虎背熊腰！嬰兒式休息、3分鐘皮拉提斯改善駝背不少人常深受駝背所苦。頭部前傾、肩膀內縮使得肩頸僵硬如同烏龜，不僅造成肩頸僵硬，也會腰酸背痛，甚至造成呼吸不順的現象。一起來看看如何透過皮拉提斯3分鐘改善駝背
2021-09-06
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皮拉提斯鍛鍊核心肌！胸背肩臂都練到，美胸再升級1個cup
皮拉提斯鍛鍊核心肌！胸背肩臂都練到，美胸再升級1個cup想追求罩杯升級的效果，除了皮拉提斯，還必須加入重量訓練。乳房大部分是脂肪，無法像肌肉由重量訓練變得肥厚，但只要加強鍛鍊讓胸大肌增肥，就能讓胸型看起來更豐滿。
2021-09-05
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梨形女必學！孫藝珍私人教練教一招瘦大腿前側、踢出翹臀細長腿
梨形女必學！孫藝珍私人教練教一招瘦大腿前側、踢出翹臀細長腿所以蜜大腿不是大腿又粗又大，而是 整體圓潤，才能稱為是真正的蜜大腿。當然，這只是讓大腿的樣子更美，絕對不會讓大腿變粗。
2021-08-23
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從大鐵腿到跪拜半天仍行動自如！這樣練皮拉提斯活化脊椎強健核心
從大鐵腿到跪拜半天仍行動自如！這樣練皮拉提斯活化脊椎強健核心不少人身體有痠痛毛病時會求助物理治療師的幫助，其實物理治療師本身也常因工作而有腰痠背痛的毛病。物理治療師李尚澤為了解決自己的痠痛問題，也走上皮拉提斯的道路。
2020-08-01
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肺強百病消！吳明珠中醫師養肺4心法，這時慢跑最好
肺強百病消！吳明珠中醫師養肺4心法，這時慢跑最好養肺最有效的方法，是透過運動，促進肺的血液循環，加強肺活量。
2020-06-24
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愛黛兒狂瘦9公斤！靠皮拉提斯、激瘦飲食法啓動回春基因
愛黛兒狂瘦9公斤！靠皮拉提斯、激瘦飲食法啓動回春基因愛黛兒利用健身與激瘦飲食法來減肥。激瘦飲食法是利用可以激發Sirtuin能開啓身體燃脂模式。其實不一定要採用激瘦飲食，只要適量限制飲食，也能激發Sirtuin。
2019-11-20
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