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月經結束前動動骨盆吃海帶，3要點徹底排毒消水腫
月經結束前動動骨盆吃海帶，3要點徹底排毒消水腫【早安健康精選書摘】要調整、控制肉眼看不到的東西實在是一件相當困難的事。但若是以生理期為中心，以月為週期單位來規劃，就比較容易掌握重點了。「小雌（雌激素）活潑有...
2015-05-15
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善用女性生理期4個好朋友，緩經痛、消水腫！
善用女性生理期4個好朋友，緩經痛、消水腫！【早安健康專欄／白佩玉】經常有企業或學校邀請我參加座談，和大家分享追尋真食物的經驗，也分享從科技貴婦毅然跑去當養蝦女的心路歷程。會後，經常有年輕女孩告訴我：「阿...
2015-04-02
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緩解長期生理痛！按摩7穴道讓子宮更健康
緩解長期生理痛！按摩7穴道讓子宮更健康【早安健康／邱士懿編譯】子宮的虛弱不適，是導致長期經期不順、生理痛的原因，更是廣大女性們難以徹底擺脫的困擾。然而，每個月單靠藥物調整經期的做法，不但傷身，亦會造...
2015-04-02
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經前易水腫頭痛，恐是荷爾蒙失衡警訊！對症調理打造不老體質
經前易水腫頭痛，恐是荷爾蒙失衡警訊！對症調理打造不老體質【早安健康編輯部／編譯】許多女性深受每月一次的「好朋友」困擾，除了經血量多、痛經，經前出現的拉肚子、乳房脹痛等各種症狀也非常擾人，有時甚至比「好朋友」本身還令人...
2015-03-13
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四物湯什麼時候喝？嘴破、感冒，4種體質喝錯反傷身
四物湯什麼時候喝？嘴破、感冒，4種體質喝錯反傷身四物湯是女性朋友必備的藥補，只是多數人對此藥膳只屬片面的認識；究竟怎麼吃才是對又有效的方式呢？現在就聽聽專業中醫師的建議，徹底認識四物湯吧！
2015-03-06
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生理期第一天熱敷腹部，助肝臟排毒
生理期第一天熱敷腹部，助肝臟排毒女生必知！生理期正是排毒好時機！ 覺得生理期擾人嗎～其實是生理期是女生身體的自動排毒功能喔！ 婦科醫師村松圭子表示，生理期第1天用熱水袋或暖暖包熱敷腹部，不僅可...
2015-02-05
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生理期食療小妙招！豆漿有效紓緩惱人經痛
生理期食療小妙招！豆漿有效紓緩惱人經痛不少女性應該都十分困擾，每當生理期報到時總會覺得腰痠背痛、脾氣暴躁，嚴重則會痛到在床上打滾甚至是噁心想吐、直冒冷汗，不但可憐了身邊的家人朋友，甚至什麼事情都做不...
2015-01-16
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黑巧克力富含礦物質及抗氧化物質，可維持心血管健康
黑巧克力富含礦物質及抗氧化物質，可維持心血管健康生理期來的時候，特別想吃巧克力嗎？ 黑巧克力可可含量達到５０〜９０％，富含礦物質及抗氧化物質，可以減少血栓、氧化及發炎並改善高血壓，維持心血管健康。 白巧克力成...
2014-12-16
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生理期時，少穿牛仔褲及高跟鞋，以免血液循環差
生理期時，少穿牛仔褲及高跟鞋，以免血液循環差有生理痛的困擾嗎？ 生理痛時，可以用拋棄式暖暖包，熱敷腹部，而且要盡量少穿塑身褲、牛仔褲跟高跟鞋，免得血液循環變差，身體更不舒服喔～ 生理期時，就穿件舒服的棉褲...
2014-12-15
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每天熱敷小腹半小時，生理期更順暢
每天熱敷小腹半小時，生理期更順暢有生理痛的困擾嗎？ 台灣中醫家庭醫學會專科醫師張若偉說，常常熱敷小腹，可以讓生理痛的狀況減緩，也讓經血排放更順暢喔！ 小腹的位置，就是在人體肚臍以下的地方，今天...
2014-12-03
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