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流汗、走路就會瘦？日美體名師解答關鍵9問健康瘦
流汗、走路就會瘦？日美體名師解答關鍵9問健康瘦【早安健康／林芳羽】有流汗就會瘦？好想吃甜點怎麼辦？怎麼做到只吃8分飽？關於瘦身該遵守的事情或偏方人人都聽過不少，不過實踐起來又是另外一回事。有時因為工作忙碌不...
2016-06-11
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告別止痛藥！多吃絲瓜、蘋果有助舒緩經痛
告別止痛藥！多吃絲瓜、蘋果有助舒緩經痛【早安健康／曾啟翔整理編輯】月經來時，妳常常痛到受不了、四肢無力、什麼事都不想做嗎？中醫認為，陰陽失衡、氣血失調、臟腑功能失常都會導致經血流通受阻，引起疼痛，就...
2016-05-03
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經前水腫讓妳體重上升！中西醫教你徹底擺脫
經前水腫讓妳體重上升！中西醫教你徹底擺脫【早安健康編輯部】許多女性朋友都會覺得，月經來臨前的一週，常會感覺到比較容易水腫。這種因為生理現象產生的週期性水腫，雖然不是疾病，但也常會讓原本已經不舒服的身心...
2016-03-31
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生理期不適喝四物湯？3種人喝錯反傷身
生理期不適喝四物湯？3種人喝錯反傷身
2016-03-11
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生理期暖暖過！一日暖身時間表，趕跑手腳冰冷經痛
生理期暖暖過！一日暖身時間表，趕跑手腳冰冷經痛【早安健康／林明慧編譯】生理期，是許多女孩們一個月一次的噩夢，尤其是虛寒體質的人，不僅手腳感到寒冷，還會加劇痛經、經前症候群等症狀。 日本醫學博士、漢方專門醫渡...
2016-02-18
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經血過多易貧血、頭暈！這時間吃四物湯補血虛最佳
經血過多易貧血、頭暈！這時間吃四物湯補血虛最佳【早安健康】臺南1名30歲的王小姐，皮膚白皙無暇，朋友以為她保養有方，還被戲稱為白雪公主。但是，王小姐不只皮膚白，連嘴唇都無血色，只要活動時就容易頭暈、心悸，常...
2016-01-15
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內臟型虛寒讓子宮也著涼！暖暖包貼這裡徹底改善
內臟型虛寒讓子宮也著涼！暖暖包貼這裡徹底改善【早安健康／周舒涵編譯】到了冬天，大家都會想要盡量多穿點衣服來溫暖身體，但卻有人不管穿了多少衣服，都還是會覺得冷。如果你也是這樣的人，可能就是有「內臟型虛寒」的...
2016-01-15
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生理期適量吃可補鐵！3招挑出高品質純黑糖
生理期適量吃可補鐵！3招挑出高品質純黑糖【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】糖類的新寵兒─黑糖 食材特性 近年來受到養生風潮的影響，小小一塊黑糖由黑翻紅，搖身變成糖類首選，很多人將喝咖啡、煮薑湯等用的糖...
2016-01-14
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根除生理期腰酸背痛！3招居家運動解決惱人痠痛
根除生理期腰酸背痛！3招居家運動解決惱人痠痛【早安健康／筋肉媽媽】女孩們運動時，最不喜歡遇到生理期。到底，生理期時能不能運動呢？最開門見山的答案就是：可以！ 除非你有嚴重的痛經，那麼基本上應該要先去看醫生...
2016-01-11
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這樣清血漬方式都錯！生薑、檸檬4招速找回白床單
這樣清血漬方式都錯！生薑、檸檬4招速找回白床單【早安健康精選書摘】生理期堅守白床單 每到生理期總是不小心就把白色床單和淺色內衣褲弄髒，血漬頑固，生理期每天都焦頭爛額。這裡告訴你四種生理期仍然能堅守白床單的血...
2015-12-04
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