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從水腫位置按出健康警訊！下腹部水腫，小心肝硬化
從水腫位置按出健康警訊！下腹部水腫，小心肝硬化【早安健康／曾啟翔整理編輯】很多人可能都會有類似經驗，覺得自己早上小腿比較細，但到下午就變粗了、月經來前體重上升1～2公斤、早上起床兩頰或眼下浮腫，這些都是體質...
2015-07-16
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5分鐘鎖骨淋巴按摩，輕鬆消水腫、促代謝
5分鐘鎖骨淋巴按摩，輕鬆消水腫、促代謝【早安健康／蔡佳芳編譯】繼反手摸肚臍秀蠻腰之後，網友和藝人圈又出現新的炫鎖骨風潮，在鎖骨上放硬幣跟雞蛋秀身材。你也想同時擁有令人稱羨的小臉和美麗鎖骨嗎？其實只要...
2015-07-09
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水腫不只是胖，還是心腎健康警訊！擊退水腫6關鍵
水腫不只是胖，還是心腎健康警訊！擊退水腫6關鍵【早安健康／甘雅竹整理編輯】喝完酒隔天起床臉部發腫、到了傍晚鞋子緊繃難耐，想必很多人都有這種經驗。水腫是許多人的困擾，更是減肥瘦身時最大的敵人。造成水腫的原因有...
2015-07-03
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坐躺都能瘦！轉轉腰、拉拉腿消脂正骨盆
坐躺都能瘦！轉轉腰、拉拉腿消脂正骨盆【早安健康精選書摘】任何拉伸運動，只要利用彈力帶搭配輔助，就會花掉身體更多的力量，同時也會讓運動到的部位，以及淋巴系統加倍順暢，使運動事半功倍。當雙手把彈力帶撐...
2015-06-30
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超有效！彈力帶加倍暢通淋巴，一個動作纖腿瘦小腹
超有效！彈力帶加倍暢通淋巴，一個動作纖腿瘦小腹【早安健康精選書摘】拉伸彈力帶，就能暢通淋巴！ 任何拉伸運動，只要利用彈力帶搭配輔助，就會花掉身體更多的力量，同時也會讓運動到的部位，以及淋巴系統加倍順暢，使運...
2015-06-29
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下半身不肥胖！踮踮腳尖按按膝蓋，1分鐘擊退水腫
下半身不肥胖！踮踮腳尖按按膝蓋，1分鐘擊退水腫【早安健康／蔡佳芳編譯】經常站著工作或是久坐辦公室的你，是否一到傍晚腳就開始感到痠軟，鞋子感覺也變緊了？多數人因長時間維持同一姿勢，或者壓力、運動不足、應酬飲酒...
2015-05-25
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手腳冰冷讓你瘦不了！每天1分鐘浴缸操改善循環
手腳冰冷讓你瘦不了！每天1分鐘浴缸操改善循環【早安健康／蔡佳芳編譯】你也是儘管全身包的像肉粽，卻仍然手腳冰冷嗎？即使晚上睡覺蓋了厚重的棉被，卻依然冷到無法入睡？其實手腳冰冷不只是末梢血液循環不好，包括心臟...
2015-05-18
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幫身體除濕！夏天做2件事，疏通淋巴結增加免疫力
幫身體除濕！夏天做2件事，疏通淋巴結增加免疫力【早安健康精選書摘】六月上旬多雨又悶熱，長期生活在潮濕的環境裡，小心濕邪入侵筋骨並埋伏在經絡中，到了冬天便會引起各種關節痠痛。 流汗能夠幫助排出體內的濕氣，雖然...
2015-05-06
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按摩疑難雜症小百科！指壓油壓效果不一樣？
按摩疑難雜症小百科！指壓油壓效果不一樣？【早安健康／林芳羽編譯】先前介紹過5個關於按摩的疑難雜症，這邊再介紹按摩的各種問題，包括一定要用精油嗎？東西方按摩手法的差異。 Q6：按摩時一定要加精油或乳液比...
2015-04-30
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2分鐘淋巴排毒術！超簡單3招徹底消水腫、減贅肉
2分鐘淋巴排毒術！超簡單3招徹底消水腫、減贅肉【早安健康編輯部／編譯】夏天越來越近，能以圍巾修飾頸部一帶的機會也越來越少，對於為數不少的愛美女性可說是一大挑戰。其實，想讓自己看起來既健康又苗條，除了多運動、...
2015-03-30
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