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水腫不是胖!這種水腫特危險,注意肝硬化、心臟衰竭
水腫又稱浮腫,指血管外的組織間隙中有過多體液積聚。水腫可以分為「局部水腫」與「全身性水腫」,可能與靜脈阻塞、腎臟疾病、心臟衰竭、肝硬化等疾病有關。
2017-11-29
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一個動作疏通全身阻塞的淋巴,水腫肥肉都消滅!
有胸悶、肩頸僵硬的困擾?透過一個簡單的瑜珈動作,就能輕鬆伸展到身體前半部、給予脊椎良好刺激,同時活絡鼠蹊部和大腿前半部,消除水腫促進循環!
2017-11-28
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熊爪式淋巴按摩排出體內壞氣,消長年肩痛、提高免疫力
覺得肩頸僵硬、疲勞,整個人覺得怪怪的,感覺很不舒服?不妨試試看簡單的熊爪式淋巴按摩術,在家裡就能輕鬆進行,天天為自己疏通淋巴,消除肌肉僵硬,排出體內廢棄物!
2017-11-18
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毒素沉積易致癌!專家:每天跳10分鐘,排毒力強30倍
規律運動是防癌最有利的武器,主因是運動讓身體流汗,而流汗是身體排毒的重要方式之一。一天只要彈跳十到二十分鐘,就能幫助淋巴增強運作三十倍,也讓淋巴球的運作增加五倍
2017-11-15
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打開雙手、抱抱自己,瘦身教練:啟動褐色細胞燃脂力
秋天低氣壓會讓身體放鬆來減少耗氧量,所以血液循環、排毒能力都會變差,但是這也會使得我們肌肉僵硬並囤積毒素,所以容易痠痛。擁抱自己瑜珈可以運動肩胛骨、點燃褐脂升溫
2017-11-13
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日名醫開發微棒式運動,刺激淋巴消水腫10下就有感
男性年過了40之後,只做了十幾個伏地挺身就已經氣喘如牛、全身痠痛?女性更是棒式90秒就頭昏眼花?可以試試類似伏地挺身、棒式的微棒式,運動的肌群更多,還能強化免疫
2017-11-12
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99%人腋下淋巴阻塞!1分鐘按腋下排毒,改善肩頸痛
2017-11-07
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健身教練設計30秒扭腰運動 一個半月瘦8公斤
對於生活匆促的現代人而言,有些人連躺著呼吸20分鐘都覺得浪費時間又累人,日本知名健身見練便設計出了一套可以取代腹式呼吸的扭腰運動,一個半月能瘦8公斤!
2017-11-04
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睡前交叉抬腿30次,邊睡邊排毒,提升代謝瘦美腿
擁有一雙美麗的長腿可以說是所有女性的理想,然而因為荷爾蒙跟姿勢不良,大骨盆常常會讓下盤水腫肥胖。而還會給膝蓋帶來負擔,躺著抬腿交叉轉腳就能改善待謝又緊緻骨盆!
2017-11-02
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十大癌症第9名!淋巴癌,醫師四字訣早預防7成可治癒
淋巴癌雖然是國人十大癌症死因的第九名,但若能早期發現,治癒率可達7成。淋巴異常的症狀包括「燒、腫、汗、瘦」,隨時留心身體警訊,可望及早發現、及早治療。
2017-10-31
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