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生理期前喝豆漿,解脫生理期肥胖的惡性循環
【早安健康/周舒涵編譯】生理期來臨前,會沒有原因的感到焦躁,渾身沒有幹勁、集中力低下,總覺得心情特別低落。更會因此而開始大吃大喝,造成體重上升、水腫,懶惰、便秘...
2015-07-20
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中醫師推薦荷葉顧肝降血脂!4食療消暑減重解頭痛
【早安健康精選書摘】荷葉有降血脂的功用,在服用荷葉後,腸壁上會形成一層脂肪隔離膜,能抑制人體對脂肪的吸收。因此若荷葉茶搭配清淡的飲食,就能達到降低人體的脂肪吸收...
2015-07-16
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從水腫位置按出健康警訊!下腹部水腫,小心肝硬化
【早安健康/曾啟翔整理編輯】很多人可能都會有類似經驗,覺得自己早上小腿比較細,但到下午就變粗了、月經來前體重上升1~2公斤、早上起床兩頰或眼下浮腫,這些都是體質...
2015-07-16
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骨盆回正就能紓緩生理痛!4動作祛體寒消水腫
【早安健康/白乙君編譯】女性與男性相比肌肉量較少,體質容易發寒,因此經期來時常會有生理痛症狀。日本瑜珈講師美宅玲子將介紹,三陰交穴位按摩搭配簡易瑜珈,以及可以讓...
2015-07-15
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水腫不只是胖,還是心腎健康警訊!擊退水腫6關鍵
【早安健康/甘雅竹整理編輯】喝完酒隔天起床臉部發腫、到了傍晚鞋子緊繃難耐,想必很多人都有這種經驗。水腫是許多人的困擾,更是減肥瘦身時最大的敵人。造成水腫的原因有...
2015-07-03
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尿尿竟起泡,難道腎臟出了毛病?
【早安健康/呂維振】要如何察覺自己有沒有腎臟病?尿尿時發現有泡泡是不是腎臟出問題?醫師表示「泡水高貧倦」是自我觀察有沒有腎臟病的指標,有這些現象應立即就醫檢查,...
2015-06-11
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乾薑比生薑好!自製清涼飲料,不虛寒不水腫
【早安健康精選書摘】薑的主要藥效,可以參考下圖。除了表中所列的效果,近來還發現薑對於癌症的治療及預防,也有絕佳的效果。據美國密西根大學的研究,薑能促使癌細胞自我...
2015-05-29
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正骨盆、瘦大腿!2個動作,改善血液循環不駝背
【早安健康/邱士懿編譯】又到了讓人打不起精神的五月與梅雨季,是否感覺到身體也多少隨著溼答答的水氣而腫了起來呢?美體專家森和世指出,梅雨不僅會造成人體泌尿器官的負...
2015-05-22
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真能消水腫?營養師幫你評比紅豆、紅豆湯和紅豆水
【早安健康/營養師Stella】紅豆因顏色屬紅,故一直被認為是補血的好食物,最近更因為某女星於臉書上描述使用紅豆水來消水腫(重點是她還有代言某品牌紅豆水喔*_*...
2015-05-21
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堅果中的女王!開心果不只消水腫還有美容功效
【早安健康/林芳羽編譯】說到堅果,一般人會想到常常出現在蛋糕甜點上的核桃或杏仁,開心果好像只是過年時的配角零嘴。不過,開心果其實是鉀含量最豐富的堅果!對於鹽分攝...
2015-04-10
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