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咖啡粉消橘皮！搭配2按摩法消水腫、助排毒
咖啡粉消橘皮！搭配2按摩法消水腫、助排毒【早安健康／周舒涵編譯】難得想要穿短褲涼快一下，但是大腿上的橘皮組織卻讓您不得不放棄，或是只能遮遮掩掩嗎？除了多攝取含鉀的食物排水，還要搞清楚自己的橘皮組織是屬...
2015-09-18
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毛豆降膽固醇、冬瓜消水腫，這樣吃消疲勞防感冒
毛豆降膽固醇、冬瓜消水腫，這樣吃消疲勞防感冒【早安健康／黃馨瑶編譯】你夏天沒做什麼就很累嗎？炎熱天氣讓人沒胃口，不吃東西又容易疲勞，使免疫力降低而生病。料理專家兼營養師的檢見崎聰美教你用夏季蔬菜做出連初學...
2015-07-15
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促進脂肪代謝、減輕肝臟負擔！世界人氣料理：毛豆
促進脂肪代謝、減輕肝臟負擔！世界人氣料理：毛豆毛豆促進膽固醇和脂肪代謝的大豆皂苷、改善更年期症狀與預防骨質疏鬆症的大豆異黃酮，比起大豆的維生素C、β-胡蘿蔔素豐富，有效護肝減輕疲勞，簡單就能挑選、保存、料理
2015-04-21
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毛豆膳食纖維達4％，比芹菜、菠菜高
毛豆膳食纖維達4％，比芹菜、菠菜高喜歡吃毛豆的，請按"讚"～ 毛豆是一種超級食材，膳食纖維達4%，比菠菜、芹菜等高纖蔬菜高，還有豐富的氨基酸跟不飽和脂肪，可以維持骨骼和皮膚健康。 最棒的是，還能...
2015-03-19
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【3 steps 健康吃】鮭魚毛豆沙拉
【3 steps 健康吃】鮭魚毛豆沙拉喜歡毛豆的人有福了！毛豆不只是桌邊小菜，還能做成清爽的沙拉！搭配香煎鮭魚肉和新鮮洋蔥，營養又健康，簡單調味就很美味的一品。 材料：鮭魚1塊、毛豆仁1/2碗、洋蔥...
2014-07-09
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