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一張椅子就夠！3間歇運動，在家就能練核心肌群
【早安健康／筋肉媽媽】許多運動器材，民眾家裡不會有，也不見得有空間擺設，權宜之計，一張穩固的椅子，就是很好拿來利用的器材。 本週沒有什麼複雜的觀念要給大家，天氣...
2015-10-20
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坐著也能瘦小腹！揮手、手肘觸膝，緊實骨盆肌
【早安健康／邱士懿編譯】別再抱怨沒時間運動了，利用辦公空擋瘦身吧！日本女性瘦身專家兼現役模特兒美體指導員・佐々木 ルミ（暫譯：佐佐木 留美）特地為白領們量身打造...
2015-06-04
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