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更年期燥熱、記憶變差？4種滋陰食材改善不適，1運動還助提升記憶力
更年期就屬於「腎陰虛」，對於此體質的女性，應該遵循「滋潤養陰」的養生原則，攝取具有滋補肝腎、養血補血、降火的飲食，來調理身體，改善更年期的症狀。
2025-12-18
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更年期泌尿生殖系統綜合症
停經後的婦女。在停經早期，容易受到燥熱潮紅等症狀困擾，待症狀稍微緩解後又開始出現像是外陰部搔癢、疼痛或是泌尿道症狀例如頻尿或是反覆泌尿道感染的問題。
2025-11-27
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耳朵也會更年期？50歲後更常偏頭痛、耳鳴？ 醫用「1療法」讓耳朵停止嗡嗡叫
更年期常常伴隨著情緒不穩、頭暈等症狀，同時受「耳鳴」症狀困擾的人也不少見。醫師用「1種療法」將更年期耳鳴成功治療，同時一併解決其他更年期不適！
2025-10-25
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女人養肝最當先！35歲開始為更年期做準備
女人35歲以前卵巢功能達到巔峰期，一過了35歲，卵巢功能急劇下降。雖然這時經期還比較正常，一般人如果不是早衰也不會出現更年期症狀，但此時就要開始為更年期做準備了
2024-12-05
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腎臟排毒、減緩耳鳴暈眩！按腳底對應的3個位置，解決更年期不適
臨近更年期時，會經血不順並且因為自律神經失調的關係，產生耳鳴、暈眩等更年期不適。專家表示，這些症狀，都可靠刺激腳底，幫助大家舒適度過更年期！
2024-11-02
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緩和更年期症狀，女人都該認識的10分鐘瑜珈伸展
更年期會出現身心不適的症狀，同時還會因卵巢的衰弱無法跟上大腦下達的指令，開始夜間盜汗、失眠、潮紅、胸痛等症狀，每天做10分鐘瑜珈即可促進血流，緩和更年期症狀。
2024-11-01
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子宮太冷讓你提早掉髮！開髖瑜伽暖宮排血，更年期症狀也痊癒
以下任何一個問題正困擾著妳，甚至影響到日常生活？ 經期腰酸嚴重，坐立難安；經痛不適影響生活，或是常常需要服用止痛藥；經期不定；還未進入更年期......
2024-10-31
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更年期後骨鬆、心血管發病率上升！中醫教自製「豆薑」緩解更年期不適
年約50歲的婦女因胸悶、頭暈、腹脹跑了心臟科、胸腔內科等，做了各式檢查卻沒發現任何疾病，最後只被告知是更年期症狀便不了了之。經問診發現是典型的更年期症候群。
2024-10-22
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40歲後月經失調、血流成河...「圍停經期」和更年期不同？如何紓緩不適？
醫生們曾認為更年期是緩慢減少雌激素，這過程可能長達數年，直到最後一次經期。如今研究發現，圍停經期，約翰霍普金斯大學網站定義是，更年期卵巢開始衰老以前的過渡期。
2024-10-15
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40後手麻、手痛與荷爾蒙有關！用天然食物延長關節的使用期限
女性到了更年期，受到女性荷爾蒙劇烈變化影響，除了常見更年期症狀外，還可能提高退化性關節炎、板機指、腕隧道症候群等機率，趕緊來看有什麼簡單又美味的飲食能幫助預防！
2024-10-14
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