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減重不只看體重，這5處更能看出成效：膚況好、排便順、脂肪變軟…
在減重的過程中，許多人會很認真地測量體重，確認減重的效果，但比起體重計上的數字，還是有其他方法可以檢視減重的成效，
2023-05-24
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大便太乾硬也是種便祕！3分鐘腸道按摩法讓排毒變通順
許多民眾常常飲食不正常、也很少攝取蔬菜、水果等膳食纖維的食物，導致身體不適。日專家教你一招按摩腹部，克服小腹凸凸、便秘、便便稀稀水水等狀況！
2023-05-04
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蹲馬桶時看書，少便祕卻易長痔瘡？醫：控制這時間內，便秘痔瘡都能防！
手機不離身的現代人，把手機帶進廁所是愈來愈普遍，趁坐在馬桶上的幾分鐘瀏覽FB、IG、YT、TikTok…等，或許是一些人在工作中忙裡偷閒、遠離喧囂，享受個人獨處
2023-03-13
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一張圖告訴你最佳蹲馬桶姿勢，不費力就能順利排便
當便意出現的時候，排泄行為已經開始了。而需要排便時，保持「前傾姿勢」不需費力就可排便。
2023-03-09
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多吃蔬果還是便秘？８種食物竟是便祕幫兇：這種香蕉也中！
長期深受習慣性便秘的困擾嗎？或許是因為你不知不覺吃下許多「便祕食物」喔！包含常見的香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜，甚至在「某些情況下」，吃大量蔬菜不但排便還是不順暢
2023-03-03
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便便沖不下恐胰臟發炎！便便5症狀不可輕忽，胰臟疾病一表看仔細
您曾上完廁所後，轉身看一眼、觀察自己的糞便嗎？大便浮在水上、沖馬桶沖不下去也可能是健康警訊，專家表示，糞便出現5「症頭」可能代表胰臟出了問題。
2023-01-31
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腸道清道夫改善便祕、擋下高血糖！水溶性、非水溶性纖維這樣選
到醫院看診，醫師總是鼓勵病人要多吃菜、多吃水果、多吃糙米。原來這些食物裡含有對腸道有益的膳食纖維，今天就讓我們來談談體內環保健康小尖兵.膳食纖維吧！
2023-01-31
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洗腎選「腹膜透析」飲食要注意什麼？4種食物幫助排便順暢
腎友無法靠大量喝水來促進排便，但可以藉由軟便劑用藥、規律運動，或腹部沿著大腸結構位置由右而左環狀的按摩或震動，來幫助排便，或是透過下列建議的飲食來改善。
2022-12-15
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1碗終結便祕人生！醫學博士研發最強排毒湯
外食、空氣汙染等問題容易讓我們體內堆積有害物質，日本醫學博士經多次試驗的超強排毒湯，幫助腸內大掃除，將長期累積的致病毒素一掃而空！
2022-12-04
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「蹲馬桶」錯了竟易致感染、尿不順！醫師最推薦的上廁所姿勢是…
一個好的排尿過程必須透過膀胱加壓，同時出口要足夠放鬆。膀胱加壓是由膀胱本身的「逼尿肌」收縮及「腹內壓力」合力提供，出口放鬆則是需要放鬆骨盆底肌肉及尿道括約肌
2022-12-01
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