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「抗老」的搜尋結果

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抗氧化力比維生素C多6000倍，抗氧化之王：蝦紅素
抗氧化力比維生素C多6000倍，抗氧化之王：蝦紅素
2016-12-20
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跟雞湯有一樣效果的超級食材！這樣吃排鈉防肥胖
跟雞湯有一樣效果的超級食材！這樣吃排鈉防肥胖【早安健康／張維庭編譯】柴魚片不只好吃，還是維生素、礦物質和胺基酸含量均衡的食材，比起雞湯，更能輕鬆為家人補身！可以預防暴食、水腫，還能安撫情緒。
2016-12-16
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失智症就從40歲開始預防！日腦神經權威3招活腦
失智症就從40歲開始預防！日腦神經權威3招活腦【早安健康／張維庭編譯】日本醫學教授浦上克哉表示，失智症不是轉眼發生，而是慢慢惡化。透過爬山、園藝、縫紉、拿筆寫字，有助於刺激五感，活化大腦，減少失智可能性。
2016-12-12
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發現了！這些食物含有抑制老化基因，讓你重回25歲
發現了！這些食物含有抑制老化基因，讓你重回25歲【早安健康／林昕潔整理編輯】近期的研究指出，不少食品有抗老效果，能促進代謝、提高胰島素敏感度。例如：酪梨、毛豆、花椰菜、綠茶、橘黃色蔬果。
2016-12-08
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最新發現：每天做這件事，2週後中性脂肪減15％
最新發現：每天做這件事，2週後中性脂肪減15％【早安健康／張維庭編譯】久坐一小時，壽命縮短22分鐘。體內耳石缺乏活動會使身體機能衰退，避免久坐，定時起身走動，能讓肌肉、心臟、血液循環、代謝都變好。
2016-12-06
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女外科醫師也都這樣做！9招私房抗衰老祕方
女外科醫師也都這樣做！9招私房抗衰老祕方【早安健康／林靜芸（台灣第一位女外科醫師．整形醫療權威）】不抽菸、少曝曬太陽、高纖維飲食、每天一杯紅酒、性生活、減少壓力、睡眠充足…這些老生常談就是抗衰老祕方！
2016-11-21
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40歲後罹癌失智風險增加是這原因！防病3招快學起來
40歲後罹癌失智風險增加是這原因！防病3招快學起來【早安健康／張維庭編譯】防止老化的粒線體會從3、40歲開始減少，也導致容易失智。空腹進行有氧運動，定期減量用餐，頸部保暖、促進血液循環，都有助於增加粒線體。
2016-11-17
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防老、延壽的秘密！維生素D可能有助防止毒性堆積
防老、延壽的秘密！維生素D可能有助防止毒性堆積【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】研究指出維生素D的確可能幫助個體延長壽命。曝曬適量的紫外線，可助體內產生維生素D，影響鈣質的吸收、細胞及骨頭的生長。
2016-11-12
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天然抗老！美最新研究：吃酪梨等5食物助延緩老化
天然抗老！美最新研究：吃酪梨等5食物助延緩老化【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】研究表示，天然化合物的菸鹼醯胺單核苷酸，可以延緩老化。可從花椰菜、甘藍菜、黃瓜、毛豆、酪梨，當中來攝取。
2016-11-10
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步伐小、走不快是肌力衰退！早晚2分鐘，老後不臥床
步伐小、走不快是肌力衰退！早晚2分鐘，老後不臥床【早安健康／張維庭編譯】中年之後，腿部的肌肉容易衰退，容易跌倒。每天左右腳各單腳站立1分鐘，就能在日常生活裡，自然地鍛鍊腿部肌力以及平衡能力。
2016-11-09
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