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搜尋到 212 篇相關文章與影音
腎經之源，補腎首選！溫敷這穴位改善下半身虛寒
冒痘痘、嘴破、口乾舌燥，想喝冰飲又容易拉肚子、手腳冰冷、經痛，常是脾腎虛寒，溫敷時應加強下半身的氣海、腎俞、八髎、太溪、三陰交等穴位改善體質
2019-08-04
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想終止手腳冰冷，就要在夏天行動！挑對補血食材滋補更省力
中醫有著「冬病夏治」這樣的一句話。意思是，冬天的疾病要在夏天時治療，手腳冰冷時想辦法溫暖身體，但這終歸只是治標不治本，若想終止手腳冰冷的症狀，就要在夏天行動。
2019-08-04
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夏天手還是冷吱吱？橄欖油搭蔥蒜，解救寒冷體質除病根！
日本營養師青木敦子推薦攝取橄欖油，可以改善手腳冰冷、貧血。橄欖油有大量可溫熱身體的成分，可以不用透過藥補、食補，就能從橄欖油中簡單攝取。
2019-07-14
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別再仰臥起坐啦！他躺著練腹肌，一週10分鐘甩開肉肉肚
練腹肌一定要每天苦練、汗流浹背才可能有效？日本東京大學研究所肌肉專家傳授一招，一周只要10分鐘、躺著就能做，持續做2～3周就可能改善惱人的小腹問題！
2019-04-06
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手腳冰冷增中風、癌症風險！吃舞菇加1動作補氣促血流
手腳冰冷容易讓免疫力降低，放任不管還可能提高腦心血管疾病、癌症的風險。日本知名針灸科教授建議，每天吃舞菇、「十指交扣」1分鐘，就可能遠離手腳冰冷！
2019-04-02
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經痛體質必看！子宮最怕冷，中醫師教3招養宮凍齡除痰濕
2019-03-23
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左右1分鐘鬆開臀部僵硬，有助舒眠、改善坐骨神經痛
經常腳部冰冷、睡眠品質不良，甚至曾有腰部臀部腳部麻痛的「坐骨神經痛」？日本專業醫師指出，其實這些問題的兇手有可能是同一個原因：臀部僵硬。日本專家用一顆壘球助改善
2019-03-18
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名醫的保暖抗老祕訣，3大重要部位包好包滿全身暖起來
冬天天冷、夏天老是待在冷氣房，讓你手腳總是冰冷？當心手腳冰冷也可能降低血液循環、加速人體老化，引起肥胖等各種疾病，日本醫師替這3處保暖，幫助有效促進血液循環！
2019-03-08
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手腳不再冷吱吱！瑜伽老師示範改善手腳冰冷超簡單
改善冬天手腳冰冷瑜珈，藉由簡單動作，溫暖手部末梢神經，重複練習手指運動就可以讓冰冷的手變得溫暖。鷹式手部流動的練習，重複到覺得手是溫暖的就可以了
2019-03-06
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腳底冰冷、頭痛腰痛？日醫師1招扳腳掌幫助改善！
不少人有腰痛、頭痛問題而四處求診，卻總是找不出原因，原來問題有可能源自於我們意想不到的地方：腳掌，日本院長透過一個簡單動作，就可能幫腳掌回到正確位置、改善疼痛！
2019-02-23
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