在台灣，一月份是整個冬季氣溫最低的時候。許多女性朋友氣溫一下降就感到手腳冰冷，到了這個時候，感受更為強烈。身體是一個臟腑、 筋骨、皮肉各部份協同運作的系統，手腳冰冷並不是手腳本身出問題，而是要觀照身體的運作哪邊需要調整，再透過飲食、生活習慣等方式面對。
胃寒會讓你肢冷
你可能想不到，「胃寒」與 「肢冷」有密切關係。當脾胃整體呈現寒涼的狀態，如果又吃下冷的東西，手腳很快就會變冷。我在門診就曾遇見像這樣子一個案例，腸胃本身是冷的，吃冷的就拉肚子，嚴重到青菜水果等涼性都不能吃，一吃就腹瀉，食物煮熟了也沒有改善。也有些情況是吃到冷的食物，胃會有種「冷痛」的不適感，大便也不成形，會發生這樣情況的人，體型多半偏瘦，身體因此又更容易感到寒冷。
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遇到類似的病人，可以視情況開諸如「理中湯」這樣的處方，可以補腸胃氣。或者也可以用藥酒，以長期調養的角度，改善體質，讓身體溫暖起來，延續到夏季還能持續發揮效果。這是因為一般來說，藥酒採用的藥材多以性溫為主，能行氣活血，對胃寒有所幫助。
例如益母草，顧名思義有益女性，適合產後及經期結束後使用；它同樣也具有活血效用，可抗血栓、促進血管擴張、消水腫、降血壓。
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