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這裡痠那裡疼是因為筋膜緊繃!每天1關鍵徹底鬆筋活骨
【早安健康/臻觀中醫 彭意雯醫師(臻觀中醫副院長)】日常生活中使用電腦的姿勢非常重要,所有的關節與肌肉應保持放鬆而非緊繃喔~雙肩放鬆、眼睛平視、脊柱打直、正坐
2017-03-01
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便祕胃痛、婦科病...癥結都是肝!疏肝健脾胃這樣做
【早安健康/彭意雯醫師(臻觀中醫副院長)】中醫理論中提到,肝主疏泄,指肝氣具有疏通、條達、舒暢等生理功能。適當服用中藥、睡前泡腳,避免刺激、過度動腦,促身體健康
2016-12-25
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月經滴滴答答停不了?中醫教你這樣預防經血崩漏
【早安健康/臻觀中醫彭意雯醫師】氣虛、脾虛、肝腎不足都可能導致經血不停。平時少吃烤炸辣、菸酒咖啡、睡眠充足、紓解壓力,都能避免肝鬱化熱體質
2015-03-24
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