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遠離洗腎不只是少鹽！醫點名10大護腎超級食物，冠軍3功效還降血壓血脂
台灣洗腎人口密度為世界第一！擔心「腎臟存款」到老不夠用嗎？腎臟科醫師洪永祥表示，吃對食物可以護腎，來看看10大護腎臟食物排行榜有哪些！
2024-02-20
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營養師實測：吃菜讓血糖峰值降低22！早餐吃不到菜？自備這2樣就行
不曉得身邊有沒有糖尿病或是血糖異常的朋友或長輩呢？大家都知道吃蔬菜，可以讓血糖比較穩，但早餐店的選項很少能夠足夠蔬菜，那要怎麼做呢？
2023-12-18
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菜價狂飆捨不得吃？這些蔬菜降價又營養：補鈣鐵、防失智激推！
走進菜市場，近期菜價又再上漲，讓民眾捨不得買。《早安健康》整理近一個月降價幅度超過50％以上的八種蔬菜，與價格穩定、不易受氣候影響的蔬菜，讓民眾省荷包又顧健康。
2023-11-08
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小黃瓜減肥法！低卡排毒、清熱利水，這樣吃最健康
小黃瓜可以生食，亦能入菜烹調，爽口清甜的滋味使其成為夏日輕食主力。小黃瓜也是天然的減肥聖品，不僅高纖低卡，更能避免體內堆積脂肪！
2023-09-02
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小黃瓜長大就變成大黃瓜？營養差異、推薦食譜一次打包！
小黃瓜、大黃瓜都是台灣很普遍的食材，價格便宜、隨處都能買到而且營養豐富。相信不少人都曾經疑惑，小黃瓜長大會變成大黃瓜嗎？兩者有甚麼差別？
2023-08-08
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小黃瓜長大，會變大黃瓜？皮是綠色為何叫黃瓜？專家教挑瓜2訣竅
餐桌上的黃瓜們，產地究竟來自何方？除了涼拌煮湯，還有什麼創意料理？以下就讓《上下游》帶您一同認識這看似熟悉、實則陌生的黃瓜。
2023-07-21
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潤娥多年維持47kg的秘訣有賴4321運動法！加碼推薦你4燃脂食物不挨餓
韓國女團「少女時代」睽違五年以「完整體回歸」，身為門面擔當的潤娥長年維持47公斤好身材的秘訣，就是靠自律飲食搭配超高人氣的「4321運動法」。
2022-09-27
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嘴破、臉脹紅是燥熱體質7大特徵！中醫這樣幫心肝「解熱」消疲勞
隨著測量體溫成為日常，有些人可能會發現自己體溫總是偏高，甚至懷疑一些身體上的症狀，是因為燥熱體質造成。韓國中醫師建議，可以藉由生活習慣及飲食來調理自己的身體。
2022-08-19
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蟑螂怕什麼？肥皂水、檸檬皮…居家6法寶竟是無毒殺蟲劑
用殺蟲劑殺蟑螂恐會危害小孩、毛小孩的健康，其實居家生活中有很多無害、無毒的物品能用來殺蟑螂，或驅除蟑螂。比如肥皂、檸檬、矽藻土...
2022-06-09
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留住蔬菜營養，生吃比熟食好？營養師：其實這些食物炒過更營養！
以胡蘿蔔素來說，它屬於脂溶性的營養素，如果和油脂一起烹調，可以讓營養更好釋放，提升身體對胡蘿蔔素的吸收率，而一般來說食物顏色越深，胡蘿蔔素就越豐富！
2022-04-10
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