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「地中海飲食」的搜尋結果
搜尋到 121 篇相關文章與影音
癌症是「終極發炎」!研究認證:2種飲食遠離發炎之火
癌症成因眾多,也和飲食習慣密切相關,而近年研究發現,有兩種飲食方式:地中海飲食法、原始人飲食法,可望改善體內氧化壓力、慢性發炎問題,進而可能有防癌效果!
2019-07-03
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肥胖生百病!高GI食物和它一起吃,有效控糖抗發炎
低醣食物可以減少飯後血糖的飆高及避免高血脂、肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病和癌症的發生。將高GI的食物搭配醋等酸味或高纖食物,選擇橄欖油、蔬果等都有助控制血糖
2019-06-29
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四大招讓你保持健康,身體老化指標告訴你該怎麼做!
要知道改變生活習慣有沒有讓細胞保持年輕,可以藉由「端粒指數檢測」,得知身體老化的程度,利用科學的方法,迎接更健康、更有活力的人生。
2019-04-09
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靠地中海飲食減重3關鍵,這樣吃不復胖
不少研究都說明,地中海飲食有益心血管,是世界對人體最好的飲食方式之一。以下介紹地中海飲食到底應該怎麼吃:使用單一飽和脂肪酸取代其他脂肪有助於減重
2019-03-09
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比地中海飲食更防失智!神經內科醫:這樣吃效果才好
神經內科醫師林志豪指出,維生素需要互相配合吸收,才能發揮保護大腦的效用;研究顯示,結合地中海飲食與得舒飲食的「麥得飲食」能幫助抗癌、預防心血管疾病、中風、失智等
2018-12-02
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失智風險降50%!麥得飲食6要點保持年輕大腦
心智飲食(MIND)是從地中海飲食與得舒飲食而來,針對著神經退化性疾病,如:阿茲海默症而發明,心智飲食重視植物性食物,每週至少一次吃魚當主餐
2018-11-16
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醫師都吃什麼?學7位名醫正確吃,慢性病也能逆轉勝
人體健康有9成是吃出來的,但飲食方法五花八門,如何才能掌握健康大原則?不妨來看看專業醫師親身實踐的方法,跟著醫師學習「吃」這件事,讓三餐都能成為調理身體好機會。
2018-10-30
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地中海飲食改善慢性發炎!地中海飲食食譜完整教學
研究發現地中海飲食與降低心血管疾病死亡率、阿茲海默症發病率、多種癌症風險有關,彰化基督教醫院營養師地中海飲食金字塔,介紹符合地中海飲食原則的3大菜單食譜。
2018-10-14
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地中海飲食抗發炎、防糖尿病!就喝這一碗湯
地中海飲食有哪些好處?地中海飲食能調節血糖、抗發炎、預防糖尿病、維持正常血壓、預防阿茲海默症等腦部退化疾病,用這碗湯吃對健康的地中海飲食!
2018-10-05
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回歸阿嬤時代長壽之道,日本營養師推抗感冒元氣餐
日式和食式典型的健康飲食,也就是米飯、味噌湯搭配主菜及配菜的日本傳統飲食型態,其中的魚料理與當地食材都有豐富的營養價值,營養師教您感冒時就吃和風蘿蔔薑味粥!
2018-08-22
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