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中醫師實測喝冰水一個月竟胖3公斤！這時段千萬別喝，中醫推4食材消暑還開胃
中醫師實測喝冰水一個月竟胖3公斤！這時段千萬別喝，中醫推4食材消暑還開胃開始進入午後雷陣雨的季節，此時的夏天不僅溼氣越來越高，還更加悶熱，不少民眾想喝冰水消暑、解渴。中醫師提醒，喝冰水小心「越喝越渴、越喝越胖」！透過食物消暑更好
2023-06-13
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168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點，秒懂你168斷食失敗的原因！
168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點，秒懂你168斷食失敗的原因！168斷食已經執行一個月卻失敗，可以有6種原因。168斷食期間，最怕的就是在可進食時失控亂吃，想要168斷食減肥成功，其實重點是攝取的食物健不健康與其熱量高低。
2023-06-11
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活化酵素最簡單方法！提高排毒代謝效率的3個喝水錦囊
活化酵素最簡單方法！提高排毒代謝效率的3個喝水錦囊體內酵素和我們的消化、代謝都大有關係，舉例來說，代謝醣類、脂肪、蛋白質並生成人體運作所需的能量，需要代謝酵素
2023-06-01
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安全登山要準備什麼？體能要達到什麼標準？安全登山有哪些要訣？
安全登山要準備什麼？體能要達到什麼標準？安全登山有哪些要訣？當登山活動興起時，民眾也需注意登山活動的基礎安全守則，才能避免遺憾發生，畢竟登山的最高原則是安全回家。
2023-05-26
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減肥用錯方法反便秘？韓營養師教你3招避免、2飲料千萬別碰
減肥用錯方法反便秘？韓營養師教你3招避免、2飲料千萬別碰便秘對於許多正在減肥的民眾而言，是減少飲食攝取後，意料之外的副作用，但醫師表示導致便秘最主要的原因還是水分攝取，增加能夠幫助排便的飲食，才是真正預防的有效方法。
2023-05-23
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日減肥專家親身體驗！中午喝水不忌口，半年瘦6公斤
日減肥專家親身體驗！中午喝水不忌口，半年瘦6公斤【早安健康／陳家恩編譯】減肥就算不為瘦身，也是為了身體健康，可面對琳瑯滿目的減肥法，總讓人不知該從何下手。夏日炎炎，不想運動把自己搞得汗流浹背，那麼最簡單也省錢...
2023-05-12
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剪鼻毛竟然會傷肺？韓中醫提醒顧肺4重點，水要喝足這個量
剪鼻毛竟然會傷肺？韓中醫提醒顧肺4重點，水要喝足這個量「肺臟」是人體不可或缺的器官，但一些日常生活中容易忽略的細節，卻可能傷害肺臟健康，就連許多人為了美觀而修剪鼻毛的習慣，也被列為顧肺必須避免的四大重點之一。
2023-05-09
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不用藥的自律神經平衡法！洛桑醫師：早晚一盆「甘露水」淨化負能量
不用藥的自律神經平衡法！洛桑醫師：早晚一盆「甘露水」淨化負能量不求不死，但求老後健康腿腳有力、事事能自理不求人。維護老年生活尊嚴的健康關鍵，就是「」！
2023-04-23
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這時間的水不要拿來煮！正確喝水不喝毒，燒開水「1動作」必做
這時間的水不要拿來煮！正確喝水不喝毒，燒開水「1動作」必做
2023-04-19
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醒來後別急著起床！中醫：做這3件事遠離中風心血管病
醒來後別急著起床！中醫：做這3件事遠離中風心血管病如何預防中風、心血管疾病？樓中亮中醫師建議，起床時身體敏感，搓揉鼻側穴道、揉暖肝臟部位、飲用溫開水，可降低中風、心臟病的發病風險。
2023-04-15
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