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天氣一變就這裡痠那裡痛？伸展促進血液循環，2招有效舒緩膝蓋痛
通常天氣痛都會發作在低氣壓接近造成天氣不好的時候，很難進行室外運動，但如果是伸展運動的話，就可以在家裡輕鬆做了。
2020-11-27
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晚上10點開始是發胖的魔鬼時間！想變瘦絕對要做這件事
各位！你們曉得睡眠不足有可能是肥胖的原因嗎？一旦睡眠不足，「瘦蛋白」這個能抑制食欲的瘦身荷爾蒙就會減少，造成食欲變大。
2020-10-26
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有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質、降猝死風險
《英國經濟學人》雜誌刊登了一篇描述矽谷高科技業人士的好眠例行事務，同時也刻劃出一個現代人生活的縮影，那就是阻礙現代人睡覺跟用來幫助睡覺的，似乎都有高科技的影子。
2020-10-13
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頻尿未必泌尿道感染？當心自律神經失調！名醫：改善先做到2件事
2020-10-07
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運動後反而累又睡不好？3個方法療癒你的「過勞傷」
當動物精疲力竭時， 會有放下交感神經刺激， 轉而進入副交感神經主導的休養狀態， 這也是一種身心狀態轉換的本能。
2020-08-22
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日失智權威：量臀圍可預知失智！學芬蘭人一招降66％風險
除了觀察記憶力、行為與個性等徵兆，日本名醫竟還建議：鬼屋探險、測量腰圍也是檢測失智症的方法！
2019-11-25
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安倍晉三養生秘訣曝光！「478呼吸法」抗發炎又助眠
美國哈佛大學醫學博士提出了一種呼吸方法，幫助迅速恢復沉著冷靜、放鬆身心、平衡自律神經，改善自律神經失調造成的多種不適，日本首相安倍晉三也親身實踐，還大讚有效！
2019-09-18
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必學梳頭養生術：疏通循環消水腫，調節自律神經不失眠
梳齒末梢圓圓的按摩梳到底該怎麼用呢？日本美容睡眠專家推薦了簡單的梳法，利用按摩梳輕輕刺激頭皮，幫助提高頭部血液循環、排出老廢物質、消除水腫、調整自律神經、助眠！
2019-05-21
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脖子僵硬4招放鬆又助眠，吃5種魚竟能解
頸部僵硬問題其實肇因於副交感神經！日本專門醫師指出，頸部肌肉異常僵硬是放鬆身體的副交感神經停止運作、導致身體無法消除疲勞，四大正確生活習慣就能改善肩頸僵硬！
2018-07-13
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叢發性頭痛如槌子敲頭！「哈利波特」日吞12顆止痛
叢發性頭痛好發於20-40歲年齡層，男性病患多於女性，每天都會在固定時間造成單側眼眶周圍或眼睛周邊劇烈疼痛，並伴隨流淚與流鼻涕，避免吸菸飲酒可降低誘發機會。
2018-07-10
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